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Quando se trata de aplicativos que ajudam a controlar sua dieta e exercícios, MyFitnessPal é um nome importante. O aplicativo MyFitnessPal foi lançado pela primeira vez em 2005, gerando uma grande base de fãs antes de ser vendido para a Under Armour em 2015. Em outubro de 2020, o aplicativo MyFitnessPal mudou de mãos mais uma vez e agora é propriedade da firma de private equity Francisco Partners.
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Embora o MyFitnessPal continue sendo um dos aplicativos móveis de saúde e fitness mais populares, agora ele tem um exército de competidores. Aqui estão algumas das melhores alternativas de aplicativos móveis para o MyFitnessPal.
1. Lifesum
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir FecharUma das alternativas mais populares de dieta e monitoramento de exercícios para o MyFitnessPal é o Lifesum. O aplicativo tentou se afastar de rótulos como contador de calorias e aplicativo de dieta, em vez de se rotular como um aplicativo digital de autocuidado.
A interface do Lifesum é colorida e peculiar, tornando-o um sucesso entre os influenciadores do fitness e popular entre o público moderno. Com apenas alguns cliques, você pode criar seu perfil personalizado, definir metas dietéticas, escolher preferências dietéticas e começar a fazer um plano de refeições descomplicado.
O aplicativo possui um vasto banco de dados de alimentos com milhões de itens alimentares, além de um leitor de código de barras integrado para tornar a atualização de seu diário alimentar um pouco mais fácil. Se você está tentando beba mais agua ou aumentar sua ingestão de frutas e vegetais, os rastreadores de hábitos do Lifesum podem ajudá-lo a construir hábitos saudáveis e duradouros.
A versão básica do Lifesum é gratuita, mas você precisará pagar uma pequena assinatura mensal para acessar todos os recursos.
Download: Lifesum para Android | ios (Gratuito, assinatura disponível)
2. Perca!
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir FecharPerca isso! É um aplicativo inteiramente dedicado a ajudar seus usuários a emagrecer. Ele tem um dos maiores bancos de dados de rastreamento de alimentos disponíveis - contendo mais de 34 milhões de alimentos - tornando o mais fácil possível controlar tudo o que você come.
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Ao configurar seu perfil, você será solicitado a responder a uma variedade de perguntas sobre estilo de vida, incluindo se já tentou perder peso no passado e o que o motiva a atingir seus objetivos.
É totalmente gratuito configurar uma conta e começar a monitorar sua dieta, mas você precisará fazer um upgrade se quiser desbloquear recursos extras, como metas personalizadas e rastreamento de hábitos.
Download: Perca isso! para Android | ios (Gratuito, assinatura disponível)
3. Contador de calorias da FatSecret
Galeria de imagens (2 imagens) Expandir Expandir FecharO aplicativo Calorie Counter da FatSecret pode ser usado de forma independente ou em sincronia com o FatSecret Professional para compartilhar seus dados de alimentação e exercícios com um profissional de saúde. Seu diário alimentar fácil de usar foi projetado para ajudá-lo a tornar o rastreamento de alimentos um hábito, e ainda possui um recurso de reconhecimento de imagem que tira uma foto de sua refeição e analisa seu conteúdo nutricional.
Se você deseja manter um diário alimentar, pode armazenar essas imagens de alimentos em seu próprio álbum de fotos de alimentos, permitindo que você mantenha uma dieta de fotos de fotos instantâneas.
Embora o Calorie Counter seja comercializado principalmente como um aplicativo para perder peso, ele também ajuda as pessoas a manter o peso atual ou ganhar peso, se esse for o seu objetivo.
Download: Calorie Counter da FatSecret para Android | ios (Gratuito, assinatura disponível)
4. Cronômetro
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir FecharCronometer é um dos aplicativos de rastreamento de alimentos mais detalhados disponíveis. Ele permite que você rastreie até 82 micronutrientes, e até mesmo sua versão gratuita fornece mais informações nutricionais do que a maioria de seus concorrentes.
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A interface é moderna, colorida e organizada considerando a quantidade de dados que o aplicativo exibe. Os fãs do modo escuro ficarão felizes em saber que há um tema escuro disponível. O aplicativo tem como objetivo oferecer suporte a uma variedade de dietas diferentes, incluindo jejum intermitente com seu cronômetro de jejum integrado e ceto com sua calculadora de ceto.
O aplicativo possui uma extensa biblioteca de exercícios, incluindo atividades domésticas regulares, e ainda estima quantas calorias você queima ao dirigir seu veículo ou como piloto de um avião! Para acessar recursos premium, como carimbos de data / hora, cronômetro de jejum e oráculo de nutrientes, você precisará atualizar para o Cronometer Gold.
Download: Cronômetro para Android | 5. Abra Fatos sobre Alimentos Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir Fechar Open Food Facts é um aplicativo sem fins lucrativos projetado para ajudar seus usuários a fazerem escolhas alimentares informadas, ajudando-os a decifrar os rótulos dos alimentos. Usando-o, você pode pesquisar ou escanear o rótulo de um produto específico para ver sua pontuação nutricional, pegada de carbono, lista de ingredientes e alérgenos. Ao contrário de outros bancos de dados bloqueados, qualquer usuário pode atualizar um produto no Open Food Facts, garantindo que os dados do produto permaneçam atualizados. Se você está procurando um contador de calorias, então este aplicativo não é para você. Mas se você está tentando se educar ou simplificar suas compras de supermercado, isso pode ajudá-lo a navegar por rótulos confusos. Download: Fatos sobre alimentos abertos para Android | ios (Sem custos) O aplicativo Calorie Counter + da Nutracheck faz parte do serviço online de diário alimentar do serviço. O aplicativo é intuitivo e fácil de usar; são necessários alguns toques para adicionar um item ao seu diário alimentar. Para tornar o rastreamento ainda mais simples, cada item alimentar tem uma imagem ou logotipo que o acompanha para ajudá-lo a reconhecer o produto certo. Junto com o controle de calorias, o aplicativo também permite que você grave seus exercícios e pode até ser configurado para rastreie suas caminhadas com Strava . Existe a opção de definir metas diárias para água, frutas e vegetais também. Embora haja uma assinatura Lite gratuita disponível, o aplicativo funciona melhor quando atualizado para uma assinatura premium. Se você quiser experimentar antes de comprar, o Nutracheck oferece um teste gratuito de sete dias de seu serviço completo. Download: Calorie Counter + para Android | ios (Gratuito, assinatura disponível) Seja qual for o motivo para escolher uma alternativa ao MyFitnessPal, é reconfortante saber que existem muitas outras opções de aplicativos de saúde e bem-estar. Esteja você tentando perder peso, manter seu peso ou ganhar peso, os aplicativos de rastreamento de alimentos são uma ferramenta útil para ter no bolso, quando usados corretamente. Torne a caminhada um exercício mais agradável com a ajuda desses aplicativos e dê o primeiro passo em direção a uma saúde melhor.6. Contador de calorias +
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir Fechar Encontrando as melhores alternativas para o MyFitnessPal
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Sophia é redatora de recursos para MakeUseOf.com. Depois de se formar em Clássicos, ela começou uma carreira em marketing antes de se estabelecer como redatora de conteúdo freelance em tempo integral. Quando ela não estiver escrevendo seu próximo grande artigo, você a encontrará escalando ou percorrendo suas trilhas locais.
como dar um audiolivro de presenteMais de Sophia Whitham
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