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Em 2011, uma banda britânica juntou forças com um grupo de terapeutas de som para criar 'The Most Relaxing Tune Ever'. No entanto, desde 2011, o mundo de alguma forma se tornou mais estressado, tenso e nervoso. Já era hora de revisitarmos alguns desses números mais tranquilizantes.
A música pode realmente nos ajudar a relaxar?
Desde a antiguidade clássica, quando Apolo era o Deus da Música, as pessoas afirmam que a música tem o poder de penetrar na alma. Que seus poderes se estendam além da mera habilidade de vibrar nossos tímpanos. Essa música pode realmente curar nossa mente, corpo e alma.
Quer você tenha ou não essa visão, não há como negar que a música tem uma capacidade poderosa de moldar nosso ambiente. São as mudanças sutis de acorde, o andamento, o ritmo e as harmonias. Isso é o que afeta as emoções, o desempenho e até mesmo as intenções de compra de nós mesmos e das pessoas ao nosso redor.
- PARA estudo da década de 1990 mostrou que o 'humor' da música que ouvíamos influenciava nossas percepções dos outros.
- PARA estudo de 2002 mostrou que o desempenho aritmético em alunos do ensino fundamental pode ser melhorado tocando uma música calmante. Música mais agressiva teve um impacto negativo no desempenho.
- Um estudo de 1998 mostrou que ouvir música grunge aumenta os níveis de hostilidade, tristeza e tensão. A música 'New Age' teve resultados variados. 'Designer Music' (música projetada para reações específicas) pode melhorar a clareza mental, o cuidado e o relaxamento.
A ideia de que a música pode ser projetado evocar reações específicas é o que é fascinante aqui. Faça as sessões que produziram a 'Melodia Mais Relaxante de Todos'. O objetivo era criar uma música para induzir uma serenidade e calma nas pessoas que ultrapassava qualquer outra coisa lá fora. O resultado foi Sem peso por Manchester Trio, União Marconi ...
1 União Marconi - Sem peso
De acordo com Lista , essa música é 'ainda mais relaxante do que uma massagem, caminhada ou xícara de chá'. A engenharia por trás da música foi elaborada a partir da teoria científica para desacelerar a respiração e reduzir a atividade mental. Suas linhas de baixo estratégicas, ritmos e harmonias trabalham para induzir uma sonolência cortante. Sonolência suficiente, na verdade, para os motoristas serem avisados para não ouvirem a música enquanto dirigem. Conforme relatado em O telégrafo :
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'Estudos descobriram que Weightless era 11 por cento mais relaxante do que qualquer outra música e até fez muitas das mulheres' sonolentas 'no laboratório ... Isso induziu uma redução de 65 por cento na ansiedade geral e as trouxe a um nível 35 por cento mais baixo do que seus taxas de descanso usuais. '
Após cerca de cinco minutos ouvindo uma música, seu coração começa a acompanhar a batida da música, ou pelo menos é fortemente influenciado por essa batida. Isso é chamado de 'arrastamento' e explica por que Sem peso ( Youtube , Spotify ) começa com 60 batimentos por minuto, depois desacelerando para 50 batimentos por minuto. Essa diminuição da freqüência cardíaca leva naturalmente a uma queda na pressão arterial e alivia a ansiedade.
A fundadora da British Academy of Sound Therapy, Liz Cooper, explica:
'Os intervalos harmônicos - ou lacunas entre as notas - foram escolhidos para criar uma sensação de euforia e conforto. E não há melodia repetida, o que permite que seu cérebro desligue completamente porque você não está mais tentando prever o que está por vir ... Em vez disso, há sinos aleatórios, o que ajuda a induzir uma sensação mais profunda de relaxamento. O elemento final são os sons baixos e sibilantes e zumbidos que são como cantos budistas [que] o colocam em um estado de transe. '
Se você está curando o seu próprio Relaxamento lista de reprodução, você deve manter tudo isso em mente. Mas chega de ciência. A grande maioria dos ouvintes de Sem peso concordam em sua opinião quanto à sua influência calmante. Depois de ouvi-lo enquanto me deitava, admito que tive dificuldade para sair da cama às 2 horas da tarde.
No entanto, nem tudo é uniforme no departamento de opinião pública. Apesar da dublagem da Time Magazine [Broken URL Removed] a música '8 min. 10 seg. de felicidade aural, 'algumas pessoas não sucumbem aos seus encantos. Isso pode ser devido a fiação diferente, ou simplesmente porque o tamanho da amostra do estudo não foi suficiente para tirar uma conclusão universal.
Então se Sem peso simplesmente não está fazendo isso por você, tente uma dessas outras músicas relaxantes que foram incluídas no o estudo . Deve haver um que pode acalmar e acalmar seus nervos em frangalhos. A seguir estão as nove canções restantes do Top 10, com Marcuni Union's Sem peso chegando no número 1. A maioria deles estará disponível para ouvir no Spotify (veja nosso artigo) ou Apple Music (veja nosso artigo).
2. Airstream - Electra
Sente-se e alivie sua mente com os 6 minutos de relaxamento perfeito do Airstream. Alguns espectadores sugerem tocar a música na velocidade de 0,5 ( Configurações> Velocidade> 0,5 ) para adicionar qualidades meditativas, embora haja muito a ser dito sobre ouvir na velocidade 2x. Para esse propósito, você pode querer dar uma olhada nos melhores aplicativos de meditação.
3. DJ Shah - Mellomaniac (mistura relaxante)
Esta música do DJ Shah Mix para descontrair apareceu no Vsauce's lista de reprodução de música mais relaxante . Infelizmente, a batida é um pouco mais rápida do que a frequência cardíaca em repouso da maioria das pessoas, então é improvável que você sinta entretenimento . No entanto, é quase certo que você afundará profundamente no colchão.
E se você estiver ouvindo YouTube ou Spotify em seu dispositivo Android, você também pode usar um destes aplicativos de filtro de luz azul para ajudá-lo a relaxar na hora de dormir.
Quatro. Enya - Marca d'água
Apreciado por quase 20 milhões de ouvintes apenas no YouTube, Enya realmente conseguiu atingir um acorde com este lançamento. Como usuário do YouTube MissDistarr60 coloque: 'Podemos viver a dezenas de milhares de quilômetros de distância, mas esta música tem o mesmo efeito sobre cada um de nós. Toca as emoções que todos nós compartilhamos. '
5 Jogo frio - Swing de morango
Em termos de videoclipes, eles não são muito mais divertidos do que este. Ainda por cima, os instrumentais suaves e os vocais sussurrados massageiam seus nervos e (surpreendentemente para esta banda) elevam seu humor como poucas outras músicas por aí. Bom trabalho, Coldplay.
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6. Barcelona - Por favor não vá
Esta canção verdadeiramente poderosa, para alguns, serve mais para agitar as emoções do que para agir como um relaxante. Mas seus acordes plácidos e constantes e instrumentais pungentes adicionam elementos que certamente evocarão lágrimas de tristeza ou profundidades de sono até então desconhecidas.
Ouça Youtube .
7. Todos os Santos - Margens puras
Uma adição estranha à lista, mas, mesmo assim, Margens puras realmente oferece uma vibração chillout que você pode ter esquecido anteriormente. Apague as luzes, insira seus fones de ouvido e ouça por si mesmo. Só não me culpe se acabar dançando como se fosse o ano 2000 de novo.
8. Adele- Alguém como você
Poucos precisam de uma introdução ao ícone de Adele Alguém como você. Visto por mais de 500 milhões de pessoas no YouTube, é uma música que a artista pode viver pelo resto de sua vida. No entanto, não são necessariamente os vocais incríveis ou as letras comoventes que devem agradecer por sua onipresença; é ciência.
Conforme relatado no Wall Street Journal , Alguém como você é 'polvilhado com notas ornamentais semelhantes às appoggiaturas', que criam tensão na audiência e respostas emocionais fortes e ilícitas.
9. Mozart - Musiquinha no ar
A única música clássica da lista, Mozart's Musiquinha no ar é reconhecível por muitos devido à sua aparência em A Redenção de Shawshank . Originalmente da ópera Casamento de Fígaro, com certeza adicionará um belo final a qualquer período estressante.
10. Cafe Del Mar - Nós podemos voar
Imagine que você está sentado em uma praia ouvindo os melancólicos instrumentais de Nós podemos voar levá-lo para algum destino longínquo. Uma reminiscência de programas de viagens antigos, o Cafe Del Mar aperfeiçoou a sensação de um tempo de inatividade muito necessário com este.
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Ouça Youtube .
Quais músicas ajudam você a relaxar?
Claro, existem muitas outras canções que são tão relaxantes quanto algumas das do estúdio. Estes geralmente irão incorporar alguns, ou todos, os recursos calmantes que foram identificados em Sem peso. Aqui estão mais alguns para adicionar à sua lista:
- Enya - Azul das Caraíbas
- Mogwai- Leve-me para algum lugar legal
- Ataque massivo - Lágrima
- Cabeça de rádio - Alto e seco
- Pink Floyd - Aprendendo a voar
Então, se você está procurando maneiras calmantes de desestressar sua mente , ou maneiras fáceis de adormecer mais rápido, essas músicas serão uma adição bem-vinda ao seu repertório. Espero que seja uma alternativa melhor do que assistindo programas relaxantes da Netflix .
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Créditos da imagem: deitado no banco por Marjan Apostolovic via Shutterstock
Compartilhado Compartilhado Tweet O email Um guia para iniciantes em animação de discursoAnimar a fala pode ser um desafio. Se você estiver pronto para começar a adicionar diálogo ao seu projeto, vamos dividir o processo para você.
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Rob Nightingale é graduado em Filosofia pela Universidade de York, no Reino Unido. Ele trabalhou como gerente e consultor de mídia social por mais de cinco anos, dando workshops em vários países. Nos últimos dois anos, Rob também foi redator de tecnologia e gerente de mídia social da MakeUseOf e editor de boletim informativo. Você normalmente o encontrará viajando pelo mundo, aprendendo edição de vídeo e fazendo experiências com fotografia.
Mais de Rob NightingaleAssine a nossa newsletter
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