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Da infância à idade adulta, a saúde mental é extremamente importante. É crucial porque afeta todos os aspectos da sua vida, sejam os relacionamentos pessoais, a saúde física ou o bem-estar emocional.
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Se você negligenciar sua saúde mental, isso pode causar depressão, esgotamento, ansiedade e muito mais. É por isso que a saúde mental é ainda mais essencial para os jovens, pois eles ainda estão a navegar no desenvolvimento da adolescência. Portanto, quer você seja jovem ou queira ajudar alguém que ama, estes são alguns dos melhores sites de saúde mental para jovens.
1. Ajuda para adolescentes
Como o nome sugere, TeenHelp é direcionado especificamente para adolescentes. O site cobre tópicos de saúde mental que vão desde depressão e abuso em adolescentes até questões de violência e raiva.
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A grande vantagem do TeenHelp é que ele não se destina apenas aos adolescentes, mas também aos pais. Inclui uma seção específica para os pais encontrarem recursos online, como contratos comportamentais para adolescentes e como escolher um terapeuta.
2. YoungMinds
YoungMinds é uma instituição de caridade de saúde mental para jovens com sede no Reino Unido. No entanto, mesmo que você não esteja no Reino Unido, o site oferece acesso a uma enorme biblioteca de conselhos, informações, suporte e recursos úteis.
Para navegar no site basta escolher se você é pai, trabalha com jovens ou se é jovem. A partir daí você pode usar várias linhas de apoio, ler histórias reais e aprender mais sobre problemas de saúde mental. Além disso, existe até uma loja online YoungMinds onde você pode comprar roupas, acessórios, cartões postais e estampas divertidas.
3. Juventude.gov
Se você está procurando muitos recursos e informações sobre saúde mental como pai ou cuidador, visite Youth.gov. O site inclui sinais de alerta de saúde mental, riscos e fatores de proteção e opções de tratamento, bem como todas as fontes e referências para apoiá-lo.
Juntamente com uma seção inteira dedicada à saúde mental, Youth.gov também inclui tópicos juvenis como prevenção do bullying, justiça juvenil, orientação sexual e identidade de gênero, saúde do adolescente e muito mais.
4. Alcançar
O ReachOut oferece algo para todos, seja você um jovem em busca de ajuda ou um pai. Você precisa de ajuda com problemas de saúde mental, como vício, automutilação ou ansiedade? O ReachOut ajuda você.
Mas o que torna o ReachOut tão especial é que ele oferece uma comunidade online de jovens e bate-papos gratuitos com colegas de trabalho. Além do mais, se você estiver em uma situação de crise, poderá clicar no botão Ajuda urgente botão para acesso imediato às informações de contato de emergência.
5. O Projeto de Saúde Mental Juvenil
O Youth Mental Health Project é um excelente site se você quiser saber exatamente o que é saúde mental juvenil e que tipo de tratamento pode ajudar.
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Este site é particularmente vantajoso para pais e responsáveis, pois oferece algo chamado Rede de Apoio aos Pais. Aqui, como pai, você tem a opção de se tornar um facilitador, participar de uma reunião de suporte virtual ou acessar o suporte presencial.
Mas não se preocupe, também existem recursos online para jovens, incluindo fichas de recursos e informações gratuitas, para download e para impressão, sobre saúde mental.
6. Seu amigo de saúde mental
Seu amigo de saúde mental incentiva os jovens a esquecerem a vergonha que muitas vezes acompanha os problemas de saúde mental. Na página inicial, você encontrará várias postagens de blogs mentais, notícias e artigos, com títulos que vão desde as melhores músicas motivacionais de todos os tempos até a exploração da DC Comics e da saúde mental.
Alternativamente, você pode até aprender mais sobre atividades específicas para melhorar sua saúde mental, como ioga e meditação. O site Your Mental Health Pal também tem uma divertida loja online onde você pode comprar pôsteres, adesivos, camisetas, canecas, planejadores e capas de telefone relacionados à saúde mental.
7. Linha de saúde
A Healthline é conhecida por fornecer informações médicas confiáveis e conselhos de saúde. E o diferencial é que todos os artigos são revisados clinicamente por profissionais.
Embora a Healthline se destine a pessoas de todas as idades e não apenas a questões de saúde mental relacionadas com os jovens, inclui estratégias e recursos específicos para jovens sob a Healthline Juventude em Foco seção.
Você pode visitar esta área para encontrar postagens sobre tópicos como abordar sinais de depressão em crianças e adolescentes e escolher o terapeuta certo para seu filho. Além disso, você pode encontrar os melhores livros sobre ansiedade para crianças e até mesmo fazer um teste de livros personalizado para obter uma lista de livros recomendados.
8. O Projeto Trevor
Se você está procurando apoio como jovem LGBTQ e não sabe onde encontrá-lo, o Projeto Trevor é a plataforma para você. A própria organização se concentra principalmente na prevenção do suicídio e na intervenção em crises, portanto, no site você encontrará opções para conversar, ligar ou enviar mensagens de texto para um conselheiro treinado.
Além disso, você encontrará toneladas de informações sobre saúde mental e recursos sobre tópicos específicos, como prevenção de automutilação, jovens negros LGBTQ e como praticar o autocuidado. Juntamente com a saúde mental, o Projeto Trevor também é um ótimo lugar para os jovens aprenderem mais sobre identidade de género e orientação sexual.
9. Muito bem mente
Você quer aprender sobre saúde mental infantil e terapia familiar? Ou você quer mais informações sobre notícias e pesquisas em saúde mental, talvez? Tudo o que você precisa, Verywell Mind oferece orientação e informações sobre saúde mental de A a Z.
Transtorno de ansiedade, TOC e TDAH infantil são apenas alguns dos tópicos de saúde mental abordados, todos verificados e escritos por especialistas. Dito isto, você pode realmente usar o Verywell Mind para melhore sua saúde mental com pesquisas .
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É importante observar que Verywell Mind é melhor para pais e cuidadores que procuram recursos online. No entanto, isso não quer dizer que os jovens não possam utilizar o site para procurar ajuda imediatamente, especialmente se estiverem a passar por uma crise.
10. O poderoso
The Mighty é um dos melhores sites para jovens encontrarem recursos confiáveis, apoio e informações sobre saúde mental. E a Explorar é onde você pode encontrar tudo o que procura, seja pesquisando usando uma palavra-chave ou frase ou lendo histórias e postagens de pessoas reais.
O Poderoso também oferece Grupos , uma maneira incrível para jovens com ideias semelhantes conversarem e compartilharem o que estão passando, seja doença crônica, deficiência, depressão ou trauma. Além disso, você também pode baixar o aplicativo móvel The Mighty (disponível para iOS e Android ) se você estiver procurando por um aplicativo que você pode usar para melhorar sua saúde mental .
Uma boa saúde mental começa na juventude
Quando se trata de jovens, os problemas de saúde mental podem surgir por vários motivos. Pode haver problemas na escola, faculdade ou trabalho, ou pode ser de família. Alternativamente, a saúde mental pode ser afetada pelos altos e baixos regulares da vida que os jovens vivenciam.
Seja qual for a causa, é vital que os adolescentes obtenham a ajuda de que necessitam, seja na forma de um artigo informativo online, de um grupo de apoio ou de uma linha direta de crise. É por isso que é importante conhecer e visitar esses sites de saúde mental para jovens.