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A maioria dos especialistas em produtividade concorda que, se houver um hábito que você deve adquirir, é o registro no diário. Acompanhar sua vida de maneira constante tem vários benefícios, como cumprir metas e resoluções de ano novo, além de estar mais ciente do que o faz feliz e grato. Se você ainda não começou, estes são cinco dos melhores aplicativos de diário e diário para facilitar a sua prática.
Esses aplicativos introduzem o registro no diário de diferentes maneiras, desde lembretes gentis até metas difíceis que roubam seu dinheiro se você perder o prazo de registro no diário. De uma forma ou de outra, você aprenderá a arte de registrar no diário aqui. E lembre-se, temos todo um guia para iniciantes em diário digital, que mostra como fazer isso.
1 Calendário de Vida (Android, iOS): Diário Semanal Codificado por Cores para Iniciantes
O diário diário é um hábito difícil de se formar, especialmente se você tiver outras resoluções a cumprir. O Life Calendar faz uma abordagem semanal ao registro no diário e adiciona alguns truques codificados por cores para criar um painel visual pontilhado de sua vida.
No final de cada semana, dê uma cor com base em como foi a semana. Você pode querer verde para feliz, vermelho para zangado, azul para triste e assim por diante. O lembrete integrado do aplicativo também pedirá que você escreva uma nota sobre a semana que passou. E sua semana de aniversário tem um ícone em forma de diamante diferente para marcá-la separadamente.
Ao começar a adicionar os grandes eventos e clima de cada semana, você começará a ver um instantâneo de sua vida. De repente, você pode descobrir que é mais feliz no verão e o inverno deixa você na maré. E você pode agir de acordo.
Download: Calendário de vida para Android (Grátis) | ios (Sem custos)
2 Journal Jerk (E-mail, Web): Tira Seu Dinheiro Se Você Não Diário
Às vezes, você precisa de um chute no traseiro para fazer as coisas. Journal Jerk é um serviço baseado em assinatura que lhe dá uma motivação baseada em dinheiro para nunca perder o registro no diário.
É assim que funciona. Você se inscreve para uma assinatura de $ 5 por semana. Journal Jerk enviará a você um e-mail diário. Responda a esse e-mail com uma nota para contabilizá-lo como uma entrada de diário bem-sucedida. A cada semana que você cumpre os prazos de registro no diário (com base na frequência com que deseja fazer o registro no diário), o preço cai 50 por cento. Portanto, continue e ele cairá para insignificantes US $ 0,09 por semana. Se perder um prazo, você estará de volta aos US $ 5 por semana, então existe aquela motivação adicional para continuar.
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É uma variação do método de produtividade 'Don't Break The Chain' de Jerry Seinfeld para formar um bom hábito. Você também pode exportar seu diário a qualquer momento e interromper a assinatura se desejar.
3 Journaly (Android, iOS, macOS): Tornando o registro em diário mais fácil obtendo dados automaticamente
O Journaly está entre os melhores aplicativos de registro em diário completos que vimos. Pode dar a pesos pesados como o Dia Um uma corrida pelo seu dinheiro, sem nunca custar um centavo.
Ele suporta todos os tipos de entradas de diário, como fotos da câmera do telefone, emojis, localizações de GPS e assim por diante. Claro, você pode adicionar notas a tudo para manter um diário adequado. É importante ressaltar que o Journaly é um aplicativo inteligente que busca muitos dados sobre sua vida automaticamente. Ele rastreia e atualiza sua hora, data, local, atividade, sono e clima para, eventualmente, fornecer a você um gráfico de dados abrangente de sua vida.
Se você é novo no diário, essas atualizações automáticas fazem uma grande diferença na formação do hábito. Mesmo nos dias em que você deixou de escrever alguma coisa, o Journaly rastreou alguns dados que você esqueceu. Às vezes, isso é tudo de que você precisa para continuar.
Download: Journaly para Android (Grátis) | ios (Grátis) | Mac OS (Sem custos)
Quatro. Gratidão (Web, e-mail, telefone): Diário de gratidão diário
Manter um diário de gratidão é uma das melhores práticas de saúde mental que você pode adotar. Constrói uma maior apreciação pelo mundo ao seu redor e esmaga a inclinação da mente humana para a negatividade. Para começar, experimente Gratefulness.
O aplicativo funciona via SMS (apenas nos EUA) ou e-mail. Cadastre-se e você receberá um lembrete diário pela manhã ou à noite (ou nos dois momentos), perguntando pelo que você é grato hoje. Responda e esqueça. O agradecimento rastreia todas as suas respostas para preparar o seu diário, que você pode conferir a qualquer momento no site e baixar ou exportar também.
A simplicidade do Gratefulness é o que o faz se destacar. Não há nada mais a fazer do que adicionar 5 a 10 palavras por dia sobre algo pelo qual você é grato, em um formato fácil, respondendo a uma mensagem. Você pode nem abrir o aplicativo por meses, mas uma simples resposta a uma mensagem de texto dá conta do recado. O truque para o hábito de registrar um diário é tornar mais fácil escrever todos os dias, e é nisso que o Gratefulness se destaca.
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Se você gosta de capturar pensamentos em seu diário e quer levar sua escrita a outro nível, dê uma olhada nestes aplicativos de escrita para vencer a procrastinação.
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5 Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Rastreie seus sonhos (e leia os pesadelos dos outros)
O que você sonhou ontem? A maioria de nós esquece o que sonhou pouco depois de acordar. Mas e se você pudesse se lembrar de todos os seus sonhos? O Dream Journal Ultimate pede que você acompanhe seus sonhos para uma perspectiva totalmente nova de vida.
O aplicativo irá lembrá-lo automaticamente de escrever seus sonhos todas as manhãs, para que você não esqueça o que ainda lembra. Quanto mais você faz isso, mais estranha a imagem se torna. Algumas semanas depois, você ficará surpreso com o que se passa em sua mente e, na verdade, ficará melhor em se lembrar de seus sonhos também.
Dream Journal Ultimate também possui uma rede social integrada para que você possa compartilhar seus sonhos no 'Dream Wall' público e ler o que os outros estão sonhando. Pode até ser divertido ter estranhos interpretando seus sonhos, dando-lhe ideias nas quais você nunca pensou.
Download: Dream Journal Ultimate para Android (Grátis) | ios (Sem custos)
Os periódicos devem ser digitais ou em papel?
Por muito tempo, as pessoas mantiveram diários na forma de livros, mas há uma mudança em direção aos aplicativos de diários agora por causa de como sempre carregamos nossos smartphones para todos os lugares. Mas há um movimento que diz que os periódicos deveriam ser sobre papel porque parte de seu efeito terapêutico reside na escrita com caneta no papel. Os modelos são os mesmos, apenas o método muda.
Se você gosta de registrar no diário, também pode apreciar os benefícios de manter um diário alimentar ou para expandir sua escrita além do diário, confira esses programas para escritores criativos.
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Mihir Patkar escreve sobre tecnologia e produtividade há mais de 14 anos em algumas das principais publicações da mídia em todo o mundo. Ele tem formação acadêmica em jornalismo.
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