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Nenhum dos muitos itens domésticos inteligentes que surgiram nos últimos anos é mais polarizador do que os chamados equipamentos de ginástica inteligentes. Ofertas de empresas como Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle e Technogym bombardearam a indústria de fitness doméstico.
Esses dispositivos prometem melhores resultados, rastreamento de dados mais aprofundado e acesso a aulas exclusivas. Mas eles são melhores do que um conjunto de halteres e uma revista de treino? Vamos descobrir.
O que é o equipamento Smart Gym?
Simplificando, o equipamento de ginástica inteligente é aquele que usa uma conexão com a Internet para rastrear o histórico de exercícios, registrar dados fisiológicos e fornecer motivação para os exercícios. Os dispositivos podem realizar tarefas básicas, como gravar repetições e séries, ou a tecnologia pode oferecer recursos mais complexos, como aulas de exercícios online.
A chave aqui é que este equipamento possui algum tipo de componente de internet ou wi-fi. O acesso à Internet permite que os usuários se conectem com seu ecossistema digital e façam coisas como postar atualizações nas redes sociais. Esses recursos atraem muitos, e alguns até veem a pressão social como a chave para se manter motivado.
Este tipo de equipamento de ginástica está ganhando popularidade, como evidenciado pelo mercado em rápido crescimento. Alguns relatórios afirmam que o setor de equipamentos de ginástica conectados será avaliado em US $ 5,96 bilhões até 2025. Isso significa que os usuários podem esperar ver mais equipamentos de ginástica inteligentes para escolher no futuro.
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Que tipos de equipamento Smart Gym estão disponíveis?
Crédito da imagem: Peloton
Existem muitos tipos de equipamentos de ginástica inteligentes disponíveis hoje. De espelhos que ficam pendurados discretamente em sua sala de estar até remadores gigantes que ocupam um espaço significativo, a maioria dos entusiastas da academia encontrará um aparelho de exercícios que os agrade.
Peloton's as bicicletas ergométricas inteligentes, por exemplo, permitirão que os usuários participem de até 14 cursos diários em vídeo com instrutores, bem como visualizar os dados da tabela de classificação para aquele impulso extra de competição. Os dados do usuário também são registrados para que os pilotos possam ver o quão perto estão de se classificar para a próxima corrida de rua.
Por outro lado, para os fãs de The Sweet Science, FightCamp é um pacote baseado em boxe que fornece aos pugilistas amadores um saco de pancadas independente, bandagens para as mãos, luvas, rastreadores de soco e um aplicativo para iOS ou Apple TV. Embora sem dúvida não tão duro quanto jogar feno em um freezer de carne da Filadélfia, o FightCamp afirma ser tão difícil quanto o negócio real, e muitos usuários concordam.
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Para quem prefere manter o espaço livre, ambos Espelho e Tonal oferecem monitores futurísticos montados na parede que ficam fora do caminho quando não estão em uso. Embora despretensiosos, esses tipos de dispositivos podem substituir milhares de dólares de máquinas individuais e fornecem um treino excepcional.
Por que escolher o equipamento de ginástica inteligente em vez do equipamento idiota?
Uma das razões mais significativas pelas quais alguns usuários escolhem esse tipo de equipamento é devido ao aumento da motivação. Um estudo recente publicado no Journal of Internet Medical Research conclui que o uso da tecnologia fornecida por este equipamento pode ajudar os usuários a contornar razões para evitar exercícios.
Frequentadores de academia sabem que muitas vezes é difícil encontrar motivação. Infelizmente, manter essa motivação não é muito mais fácil. Depois de um dia cansativo de trabalho, por exemplo, algumas pessoas podem não ter o desejo de vestir-se e dirigir para a academia. Mas o equipamento de ginástica inteligente não exige que o usuário saia de casa. Não há espera para usar o equipamento, não há vestiários incompletos e tênis de corrida são opcionais.
O rastreamento de dados também pode ser muito mais eficaz ao usar um dispositivo inteligente. Embora um bloco de notas e uma caneta possam ser excelentes para registrar repetições ou séries, o equipamento de ginástica inteligente pode oferecer análise de dados fisiológicos de nível especializado. Todas essas razões tornam a escolha de um dispositivo de treino inteligente atraente para algumas pessoas.
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Quais são as desvantagens dos equipamentos de ginástica inteligente?
esbranquiçado / Pixabay
A barreira mais significativa para muitos será o custo. No momento em que este artigo foi escrito, uma bicicleta Peloton, por exemplo, custaria aos usuários algo entre US $ 1.800 e US $ 2.500, mais uma taxa de assinatura mensal. O Tonal custa $ 3.490, incluindo acessórios e instalação. O dispositivo também exige uma assinatura mensal.
FightCamp começa com $ 439 mais a adesão e se estende até $ 1.219 para o pacote deluxe. O Mirror custa quase US $ 1.800, sem incluir a taxa de assinatura. Para os fãs de uma assinatura mensal de US $ 30 na academia, esse custo pode ser um pouco difícil de engolir.
Parece que estimativas de preços de quatro dígitos entre baixos e médios são o ponto ideal para esses dispositivos, com muitas empresas oferecendo financiamento mensal. Claro, para algumas pessoas, o alto custo inicial mais as taxas de associação simplesmente não vale a pena a conveniência. Mas para aqueles com bolsos fundos, essas máquinas podem ser a solução para uma agenda diária agitada.
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O equipamento de ginástica inteligente é melhor do que as opções tradicionais?
Crédito da imagem: Jonathan Borba / Unsplash
Infelizmente, o júri ainda não decidiu se essa nova tecnologia supera os métodos de condicionamento físico mais antigos. Um estudo feito da Brandeis University indica que, embora a tecnologia da academia inteligente tenha o potencial de influenciar positivamente os hábitos de exercícios, não é fácil entender se esse tipo de tecnologia pode afetar mudanças a longo prazo.
Embora a tecnologia inteligente possa funcionar para alguns, a academia tradicional também oferece outros benefícios. Há socialização, treinamento pessoal e acesso a uma gama mais ampla de equipamentos de ginástica, por exemplo. Mas, por outro lado, se esses dispositivos são o catalisador de que alguém precisa para adicionar mais exercícios à sua rotina, então esse tipo de equipamento não pode ser de todo ruim.
Para alguns, as aulas de ginástica incluídas podem amenizar a falta de interação social e significar a diferença entre uma sessão agradável e uma enfadonha. E, com um instrutor encarregado da sessão, os usuários podem pular a fase de planejamento meticuloso de seus treinos e ter alguém que lhes diga o que fazer.
Onde o equipamento Smart Gym se encaixa na sua casa?
Veja o vídeo promocional do Peloton no YouTube. Nenhuma atribuição necessária.
A decisão de comprar equipamentos de ginástica inteligentes não deve ser tomada de ânimo leve. Você deve considerar opções, usabilidade, custo e preferências pessoais de exercício antes de gastar milhares de dólares em uma unidade que apenas acumulará poeira no porão.
Procure no Craigslist ou no eBay, por exemplo, e é provável que você encontre equipamentos de ginástica semelhantes que já foram de última geração, muito parecidos com os equipamentos inteligentes de hoje. Em alguns anos, porém, as máquinas atuais podem ter o mesmo destino. E, à medida que a tecnologia melhora, esses dispositivos podem se tornar obsoletos.
Mas, como dono de uma bicicleta Peloton e de uma esteira NordicTrack, posso dizer com fidelidade que um equipamento inteligente de exercícios ajuda a livrar-se da estagnação motivacional. O acesso ao equipamento é conveniente e, mesmo quando o tempo extremo aparece, não há desculpas para pular um treino.
E depois de pagar alguns milhares de dólares pelo equipamento, é doloroso ver sua máquina cara recolher teias de aranha.
Desfrute de mais exercícios com equipamentos de ginástica inteligentes
Sem soar muito clichê, comprar equipamentos de ginástica inteligentes é, em última análise, um investimento em sua saúde. Se você usar. Para os entusiastas do fitness, isso pode não ser um problema. Se você já é um rato de academia, uma nova máquina de ginástica inteligente pode ser a coisa certa para acelerar seu treinamento.
Mas não espere que a compra de equipamentos inteligentes desfaça a falta de motivação, hábitos alimentares inadequados ou um estilo de vida sedentário. Em outras palavras, essas máquinas não farão milagres. Se é isso que você está procurando, é melhor economizar seu dinheiro.
Compartilhado Compartilhado Tweet O email Esqueça o ginásio! 10 habilidades Alexa para se exercitar e ficar em forma em casaAo utilizar algumas das muitas habilidades Alexa baseadas em exercícios, você pode evitar a academia completamente.
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Matt L. Hall cobre tecnologia para MUO. Originalmente de Austin, Texas, ele agora mora em Boston com sua esposa, dois cachorros e dois gatos. Matt obteve seu bacharelado em inglês pela Universidade de Massachusetts.
Mais de Matt HallAssine a nossa newsletter
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