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Hoje em dia, navegar no Instagram significa ser inundado com anúncios selecionados pessoalmente, dependendo do conteúdo com o qual você se envolve. Um tipo persistente de anúncio no Instagram que todo mundo vê (especialmente em certas épocas do ano) é para aplicativos de treino.
Às vezes, os anúncios podem tentá-lo (afinal, essa é a intenção deles), especialmente se você estiver se sentindo vulnerável ou curioso. Se você está se perguntando se certos aplicativos de exercícios anunciados no Instagram valem a pena, este é o guia que você está procurando.
Esses aplicativos são golpes ou são legítimos? Depois de experimentar e testar três aplicativos de treino comumente anunciados no Instagram, chegamos ao veredicto.
1. Everdance
Everdance é (você adivinhou) um aplicativo de treino de dança que aparece com frequência nos anúncios do Instagram. Vamos direto ao ponto: não tivemos a melhor experiência com este app.
O primeiro problema com o Everdance é como ele lida com seu público-alvo. o Site da Everdance afirma que o aplicativo é 'uma maneira fácil para cada mulher entrar em contato com seu corpo e mente', mas o aplicativo pede aos novos usuários que se identifiquem a partir de uma pequena seleção de 'tipos de gênero'. Prefiro não dizer não é uma opção, mas essa é realmente uma pergunta necessária ou apropriada após as reivindicações feitas no site?
Também não há uma opção para pular a inserção de sua idade ou ignorar o longo questionário para simplesmente começar a usar o aplicativo. Em termos de interface amigável, o Everdance não teve um bom começo.
Ao preencher o longo questionário, um Plano Pessoal é criado para você. No entanto, assim que você tocar Continuar , você se depara com a página de assinatura com uma mensagem clara: pague ou não poderá usá-la.
Vale a pena baixar o Everdance?
A falta de uma oferta de avaliação gratuita e a configuração bastante polarizadora do aplicativo (que parece contrária ao anúncio de boas-vindas do Instagram) é desanimadora. Mesmo o vídeo de demonstração de Everdance está definido como privado. Certamente há algum trabalho a ser feito na usabilidade e inclusão deste aplicativo.
As miniaturas dos vídeos e exercícios (bloqueados) apresentados no aplicativo eram de baixa qualidade, o que acaba com qualquer confiança que restasse em Everdance. O link para baixar o Everdance está abaixo, caso você ainda queira experimentar. Mas com base em nossos testes, este aplicativo parece ser apenas uma moda passageira do Instagram e não vale a pena. Sinta-se livre para remova seus anúncios do seu feed do Instagram .
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Download: Everdance para Android | iOS (Grátis, assinatura necessária)
2. Estique
Se você assistiu a vídeos do Instagram sobre como melhorar sua flexibilidade, pode ter visto os anúncios StretchIt ocultos em seu feed. No entanto, anúncios que prometem resultados em um determinado período de tempo costumam soar alarmes.
Para configurar o aplicativo StretchIt, você deve preencher um questionário bastante longo. Mas, geralmente, as perguntas parecem relevantes para encontrar os alongamentos certos para você. Infelizmente, como no Everdance, há uma questão de gênero com apenas três opções que você não pode pular. O aplicativo também solicita seu peso, mas não está claro por que isso é relevante ou necessário.
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Essas extensas perguntas são 'necessárias' para criar um programa personalizado para você. Felizmente, o StretchIt oferece uma avaliação gratuita com lembretes de expiração para que você possa aproveitar ao máximo os primeiros sete dias antes de se comprometer com uma assinatura. Depois de configurar, você pode encontrar facilmente uma aula adequada para você. O StretchIt oferece ajuda aqui, ou você pode simplesmente navegar pelas diversas classes oferecidas.
Vale a pena baixar o StretchIt?
Quando testado, o aplicativo StretchIt parece bastante legítimo. As aulas são bem instruídas e os vídeos são de alta qualidade. Também é fácil personalizar suas aulas e programas para se adequar ao seu nível de habilidade, com imagens úteis que demonstram o que um verdadeiro iniciante, intermediário ou especialista pode alcançar.
Você também pode acessar sua conta e vídeos de exercícios no Site StretchIt , o que é ideal se você preferir usar uma tela maior. Todos esses recursos fazem o aplicativo StretchIt valer a pena. Experimente o teste gratuito de sete dias e veja por si mesmo.
Download: StretchIt para Android | iOS (Assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)
3. Vivo de Whitney Simmons
Criado pelo embaixador internacional da marca Gymshark e pela defensora da saúde mental Whitney Simmons, o Alive é um aplicativo de fitness e bem-estar voltado para mulheres que desejam “moldar as melhores versões de si mesmas mental e fisicamente”. Aplicativos criados por influenciadores, no entanto, podem questionar se o conteúdo oferecido é legítimo ou apenas uma ferramenta de marketing.
O aplicativo Alive oferece programas de treino e exercícios diários em uma interface simples de usar. Existem duas assinaturas principais para escolher (após um teste gratuito): Alive at Home para quem gosta de treinar em casa, e Alive Inside, que apresenta exercícios HIIT.
Existem 12 programas de exercícios diferentes que você pode seguir se quiser que sua programação seja predeterminada. Caso contrário, você pode escolher entre mais de 100 exercícios divididos em categorias familiares (HIIT, abdominais, push e mais).
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Você também pode manter um diário (o aspecto pretendido de 'bem-estar mental' do aplicativo), e o aplicativo é totalmente compatível com o Apple Watch.
Vale a pena baixar Alive de Whitney Simmons?
Apesar de ser uma atleta Gymshark e possuir seu próprio aplicativo de fitness, Whitney Simmons não é uma personal trainer certificada. Ela é uma influenciador de fitness popular em sites de mídia social como Instagram e YouTube. Dito isto, cada exercício é executado cuidadosamente por Whitney em vídeos instrutivos e vídeos de aquecimento e relaxamento podem ser adicionados à sua rotina.
O aplicativo Alive é intuitivo, limpo e atraente. O menu de configurações é bem definido e é fácil alterar notificações e configurações de treino. Para um aplicativo de exercícios criado por um influenciador de condicionamento físico sem credenciais claras de condicionamento físico, o preço que acompanha as assinaturas do Alive pode parecer um pouco alto.
Aproveite o teste gratuito para ver se o Alive vale a pena para você. Como alternativa, você pode encontre conteúdo de fitness respeitável de treinadores certificados em outro lugar on-line.
Download : Vivo por Whitney Simmons para Android | iOS (teste gratuito de 7 dias, assinatura depois disso)
Algum aplicativo de treino anunciado no Instagram vale a pena?
Testamos apenas alguns aplicativos de treino que você provavelmente já viu anunciados no Instagram, mas há muitos outros que irão enfeitar seu feed com o tempo. Dos três aplicativos de treino que analisamos, o aplicativo StretchIt parecia ser o mais legítimo, com vídeos instrutivos de alta qualidade e boas opções de personalização.
Alive by Whitney Simmons foi ótimo durante o período de teste gratuito, mas parecia um pouco caro para um aplicativo de criador de influenciadores sem certificação de condicionamento físico. O aplicativo Everdance simplesmente não é uma opção acessível.
Faça sua pesquisa antes de confiar em planos de fitness online
Se você está se perguntando se um aplicativo de treino anunciado no Instagram vale a pena, verifique se ele oferece uma avaliação gratuita antes de se inscrever. As avaliações podem ser úteis, mas, no final das contas, você só poderá decidir se gosta de um aplicativo de treino experimentando você mesmo.