Home-theater-designers
Então você finalmente se decidiu e decidiu começar a se alimentar de maneira mais saudável. Bom para você; manter uma boa dieta oferece mais vantagens do que apenas ficar em forma. Uma alimentação saudável pode melhorar o seu humor, eliminar o risco de certas doenças e até economizar dinheiro.
como jogar jogos de pc na tv
Como amostra, oferecemos a você que experimente esta deliciosa seleção de aplicativos móveis que fazem de tudo, desde contar calorias até ajudá-lo a evitar alimentos aos quais você é alérgico.
1. Fitbit
Nossa primeira escolha é talvez a mais conhecida de todas. Você está familiarizado com o Fitbit como uma ferramenta a ser usada para rastrear suas atividades diárias. No entanto, é realmente ótimo para rastrear outras partes de sua rotina diária.
Se você quiser começar a registrar os alimentos que come, pode usar o aplicativo móvel Fitbit para fazer exatamente isso. Manter um registro do seu histórico de refeições é simplificado graças ao leitor de código de barras. Ele não permitirá que você se esqueça de outras partes de uma dieta eficaz, pois também monitora a ingestão de água e os padrões de sono.
Para ficar por dentro do seu ganho / perda de peso ainda melhor, você pode usar o aplicativo junto com a Escala Aria Wi-Fi Smart da Fitbit.
Download: Fitbit para iOS | Android (Sem custos)
2. YAZIO
À primeira vista, o YAZIO parece um simples contador de calorias. Mas antes de começar a monitorar os elementos nutricionais de suas refeições, o aplicativo oferece a oportunidade de criar um plano pessoal para perder peso.
Você também pode usá-lo se quiser apenas voltar à forma e construir músculos. No aplicativo, você pode criar planos de refeições e monitorar sua ingestão diária de calorias, bem como as medidas tomadas. Existe até a opção de sincronizá-lo com outros aplicativos de fitness que você usa.
O aplicativo é gratuito, com opção de upgrade. Comprar a versão Pro desbloqueia um monte de receitas saudáveis, bem como rastreamento de gordura corporal e açúcar no sangue.
Download: YAZIO para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
3. MyFitnessPal
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir FecharSe você já tentou vários aplicativos para perder peso no passado e não obteve os resultados que esperava, o MyFitnessPal pode ser a sua resposta. Este aplicativo não serve apenas para dizer o que comer e o que não comer. Também há muito apoio da comunidade nisso.
A melhor parte deste aplicativo é que ele tem sua própria rede social de fitness. Você pode se conectar com outros usuários, trocar atualizações e receber incentivo e suporte para alcançar seus objetivos. Eles são praticamente os amigos de ginástica (virtuais) que você nunca teve. Obviamente, você também obtém um diário alimentar para registrar suas refeições diárias e um contador de calorias para milhões de alimentos diferentes.
Você pode baixar o MyFitnessPal gratuitamente, mas há uma assinatura disponível para quem procura mais opções de rastreamento e conteúdo exclusivo.
Download: MyFitnessPal para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
4. Substituições
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir FecharSubstituições é um aplicativo que ajuda você a encontrar --- você adivinhou --- substituições para diferentes alimentos e ingredientes. Este aplicativo será útil tanto no supermercado quanto na cozinha.
Isso pode ajudar quando você está tentando evitar comer certos alimentos ou se perceber que acabou o ingrediente no meio do cozimento. Falando nisso, você conhece os ótimos serviços que entregam refeições frescas em sua casa?
Download: Substituições para iOS (Sem custos)
5. Meu treinador de dieta
Meu Diet Coach é voltado para mulheres e é uma boa escolha para quem precisa de motivação. Assim como um treinador real, o aplicativo se preocupa em garantir que você permaneça comprometido em alcançar seus objetivos.
O aplicativo permite que você crie um avatar que o represente. Com o tempo, você verá seu avatar perder peso e ficar em forma junto com você, conforme você cumpre seus objetivos no mundo virtual e real.
Você pode definir lembretes personalizados para si mesmo para ajudá-lo a se manter atualizado. My Diet Coach é menos sobre a abordagem de contagem de calorias e mais sobre um amigo virtual tentando ajudá-lo ao longo do caminho. O aplicativo também tem um conjunto de postagens motivacionais e fotos.
Download: Meu treinador de dieta para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
6. FoodPrint
Enquanto alguns aplicativos de nutrição começam perguntando sobre seus parâmetros e permitem que você mesmo defina seus objetivos, o FoodPrint começa perguntando sobre o que você come. Depois de inserir suas preferências de sabor e objetivos de saúde / condicionamento físico, o aplicativo o ajudará a criar um menu personalizado.
Com base nisso, ele também informa quantas calorias você deve comer por dia para atingir seus objetivos. Você também aprenderá quais tipos de atividades físicas são melhores para você e suas necessidades. Para mantê-lo responsável, FoodPrint permite que você compartilhe seu progresso nas redes sociais.
Download: FoodPrint para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
7. Encontre-me sem glúten
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir FecharQuando você está em um novo bairro ou viajando, pode ser difícil encontrar um lugar que sirva refeições sem glúten. Felizmente, Find Me Gluten Free será o seu Yelp pessoal para refeições sem glúten. Você pode procurar restaurantes próximos à sua localização atual, pesquisar um lugar por endereço ou usar um mapa interativo para ver o que está disponível ao seu redor.
As avaliações dos usuários permitem que você verifique se o lugar é bom antes de chegar.
Download: Encontre-me sem glúten para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
8. Fooducate
Galeria de imagens (3 imagens) Expandir Expandir Expandir FecharSe você deseja obter alguma educação alimentar, Fooducate está aqui para ajudá-lo. Se você tem dificuldade para entender as informações nutricionais nos rótulos dos alimentos, vai adorar este aplicativo. Usando-o, você pode escanear o código de barras de um produto (ou digitar seu nome) para descobrir seu total de calorias, gordura e informações relacionadas.
Fooducate também pode ajudá-lo a controlar as calorias que você consome diariamente. Além disso, ele avaliará seus padrões de sono, humor e níveis de fome para determinar onde seus hábitos podem precisar de melhorias. Você também pode registrar suas condições de saúde e alergias no aplicativo, e isso o ajudará a evitar certos alimentos no futuro.
Download: Fooducate para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
Pronto para mudar seu estilo de vida?
Mudanças no estilo de vida nunca são fáceis. Mas às vezes tudo que você precisa é de um empurrão extra para continuar. Esses aplicativos podem ajudá-lo a ficar motivado e a se manter comprometido com seus objetivos.
Quer melhorar mais do que apenas sua dieta? Considere a instalação de um dos aplicativos ecológicos que ajudam você a ser mais ecológico e ter uma vida mais consciente.
Compartilhado Compartilhado Tweet O email Veja por que o FBI emitiu um aviso para Hive RansomwareO FBI emitiu um alerta sobre uma cepa particularmente desagradável de ransomware. Veja por que você precisa ser especialmente cauteloso com o ransomware Hive.
Leia a seguir Tópicos relacionados- Android
- Iphone
- Saúde
- Ginástica
- Comida
- Aplicativos iOS
- Aplicativos Android
Anya Zhukova é redatora de mídia social e entretenimento da MakeUseOf. Originalmente da Rússia, ela é atualmente uma trabalhadora remota em tempo integral e nômade digital (#buzzwords). Com formação em Jornalismo, Estudos de Linguagem e Tradução Técnica, Anya não conseguia imaginar sua vida e trabalho sem usar tecnologia moderna no dia a dia. Sempre em busca de novas maneiras de tornar mais fácil sua vida e estilo de vida independente de localização, ela espera compartilhar suas experiências como uma viajante viciada em tecnologia e internet por meio de sua escrita.
Mais de Anya ZhukovaAssine a nossa newsletter
Junte-se ao nosso boletim informativo para dicas de tecnologia, análises, e-books grátis e ofertas exclusivas!
Clique aqui para se inscrever