Home-theater-designers
Ao garantir que você faça o seu melhor trabalho o mais rápido possível, você acaba economizando algum tempo para passar com a família, amigos e outros projetos paralelos. Falando em tempo e desempenho no trabalho, é provável que seus hábitos com o computador tenham muito a ver com sua produtividade. Na verdade, alguns desses hábitos também podem ter um efeito prejudicial em sua saúde física.
No entanto, não vamos culpar aquele pedaço de tecnologia no canto do seu quarto. Em vez disso, vamos ver alguns dos maus hábitos de computador aos quais você deve prestar atenção e abandonar para recuperar a produtividade e a boa saúde.
1. Navegar na Web sem pensar
Levante a mão se você sempre busca algo específico no Google, mas acaba clicando em artigos relacionados. A próxima coisa que você sabe é que perdeu horas lendo artigos irrelevantes e assistindo a vídeos sem absolutamente nada a ver com a tarefa em que estava trabalhando. Embora não haja nada de errado em navegar na web, você deseja fazê-lo com propósito e durante o tempo de inatividade.
A pior coisa sobre essas sessões de navegação irracionais é que você nem sempre percebe quanto tempo gasta lendo um artigo para outro. Sem mencionar o tempo que leva para se concentrar novamente em sua tarefa após a distração.
como reduzir o tamanho do arquivo mp3 sem perder qualidade
Felizmente existem vários extensões de navegador que você pode usar para bloquear distrações como StayFocusd. Essa extensão do Google Chrome limita seu tempo em sites específicos e você pode personalizá-la para atender às suas necessidades.
2. Confusão na guia do navegador
O resultado dessas sessões de navegação sem sentido é que muitas vezes você tem uma dúzia de guias abertas. Esta é provavelmente a sua maneira de guardar esses artigos interessantes para lê-los mais tarde. O problema é que muitas guias abertas em seu navegador sobrecarregam sua RAM, pois ocupam uma fatia da memória disponível.
Você pode até enfrentar um travamento do navegador, o que pode afetar sua produtividade. Embora às vezes você possa ter um bom motivo para manter uma dúzia de guias abertas, por exemplo, ao pesquisar um projeto, em outros casos, fechar algumas delas pode ajudá-lo a melhorar o desempenho do seu computador.
Além disso, existem maneiras mais eficientes de acompanhar esses artigos interessantes, como usar aplicativos para ler mais tarde para salvá-los. Você também pode usar esses gerenciadores de guias eficientes do Chrome para organizar e organizar suas guias abertas .
3. Desordem na área de trabalho
Se sua área de trabalho se assemelha a um campo de batalha, você pode achar difícil vasculhar a confusão em busca desse documento. Sua área de trabalho é conveniente para armazenar arquivos para acesso rápido, mas muita confusão pode ser contraproducente. Semelhante ao seu espaço de trabalho físico, você deve se esforçar para manter sua área de trabalho organizada e organizada para maximizar a produtividade.
Embora não haja uma abordagem única para arrumar sua área de trabalho, existem alguns dicas importantes que você pode seguir para gerenciar e organizar seus arquivos . Para começar, você deve excluir documentos desnecessários, desinstalar aplicativos não utilizados e esvaziar a Lixeira.
Além disso, você também pode criar pastas para armazenar arquivos semelhantes e fixar os aplicativos que você mais usa em sua barra de tarefas. Não se esqueça de encontrar um papel de parede adequado para tornar a área de trabalho mais bonita e convidativa.
computador liga sozinho depois de dormir
4. Muito tempo de tela
Hoje em dia, quase todas as nossas atividades diárias envolvem uma tela – seja usar o computador para trabalhar, jogar no smartphone ou assistir a filmes na TV. Como resultado, você pode ter muito tempo de tela ao longo do dia, o que pode afetar negativamente sua saúde e produtividade.
Por exemplo, a luz azul emitida por aparelhos eletrônicos pode reduzir a produção de melatonina antes de dormir, um hormônio que ajuda a dormir. Isso reduz a qualidade e a quantidade do seu sono, o que pode afetar sua produtividade. Portanto, considere manter seu smartphone ou computador longe da cama para limitar o tempo de tela antes de dormir.
Além disso, a exposição prolongada à tela pode levar à fadiga da tela com sintomas como dores de cabeça, visão embaçada, olhos lacrimejantes e muito mais. Para neutralizar isso e lidar com a exaustão do tempo de tela , você pode criar lembretes para se afastar da tela a cada hora, ajustar o brilho ou os filtros da tela e fazer pausas regulares, como alongamentos ou caminhadas.
5. Má Postura de Trabalho
Sua postura sentada e configuração da mesa são essenciais para condições de trabalho confortáveis. Entregar-se a uma má postura sentada porque se sente confortável é um mau hábito de computador que pode levar à fadiga, dor no pescoço e redução da produtividade. Portanto, se você passa muito tempo sentado em frente ao computador, deve se esforçar para manter uma boa postura sentada para manter a coluna saudável.
Você pode começar garantindo que seus pés estejam apoiados no chão, enquanto seus joelhos devem estar em um ângulo reto. Além disso, mantenha as costas retas e os ombros relaxados quando estiver sentado à mesa. Outra maneira de manter uma postura saudável durante o trabalho é investir em uma cadeira confortável e ajustável que forneça suporte adequado para as costas.
Por fim, ajuste a altura do monitor do computador ou da tela do laptop para que seus olhos fiquem no mesmo nível da parte superior da tela enquanto você estiver sentado. Isso permite que você mantenha uma posição natural ao olhar para a tela.
encontrar todas as contas vinculadas ao meu endereço de e-mail
6. Verificando e respondendo a e-mails imediatamente
Como outras formas de comunicação, o e-mail foi criado para ajudá-lo a fazer o seu melhor trabalho, não para atrasá-lo. Portanto, é provável que sua produtividade seja prejudicada se você estiver constantemente verificando e respondendo aos e-mails à medida que eles chegam durante o dia de trabalho, pois você será forçado a alternar constantemente entre sua caixa de entrada e suas tarefas principais.
No entanto, isso não significa que você deva ignorar completamente os e-mails. Para maximizar a produtividade enquanto mantém o controle de seus e-mails, você pode criar janelas de tempo específicas durante o dia para verificar e responder a e-mails, como uma vez pela manhã e outra à tarde.
Você também deve considerar personalizar suas notificações por e-mail para alinhá-las a essa programação. Além disso, use filtros e regras de e-mail para organizar automaticamente seus e-mails em pastas específicas para acesso rápido quando necessário.
7. Usando seu computador na cama
Esse mau hábito do computador não apenas atrapalhará sua produtividade, mas também afetará negativamente sua postura e o desempenho do seu computador. Como você pode imaginar, sua cama não é exatamente a melhor estação de trabalho para usar o computador, porque você ficará tentado a descansar e relaxar enquanto trabalha, o que pode levar à diminuição da produtividade.
Além disso, ficar deitado ou sentado na cama por longos períodos pode causar dores no pescoço e nas costas, o que também pode afetar a qualidade do sono a longo prazo. Por último, colocar seu laptop em superfícies macias como uma cama pode resultar em superaquecimento do computador, reduzindo seu desempenho ou causando danos a alguns componentes críticos.
Para melhorar sua produtividade e proteger seu computador, é melhor montar um escritório produtivo para trabalhar em casa isso é ergonômico e confortável.
Abandone esses maus hábitos de computador para aumentar sua produtividade
Seu computador é essencial para a produtividade, portanto, desenvolver bons hábitos de computador e abandonar os ruins é vital para maximizar seu desempenho.
Seguir as dicas descritas acima é um ótimo lugar para começar quando se trata de manter bons hábitos de computador e melhorar sua produtividade. Você também deve considerar avaliar seus hábitos de smartphone e tomar medidas para limitar seu impacto negativo em sua produtividade.