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Os transtornos alimentares podem afetar qualquer pessoa. Apesar dos equívocos comuns sobre transtornos alimentares, você não precisa ter uma determinada aparência ou ter uma formação específica para obter apoio e tratamento. Se você ou um ente querido está lutando contra um transtorno alimentar, é importante entrar em contato e obter a ajuda que você ou eles precisam.
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Se você precisa de conselhos de uma instituição de caridade, nutricionista ou terapeuta estabelecida sobre transtornos alimentares - ou se deseja se educar e buscar apoio geral em comunidades online - os seguintes recursos e ferramentas digitais podem ajudá-lo a obter apoio para transtornos alimentares.
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1. Projeto CURA
Projeto CURA é uma organização sem fins lucrativos líder que trabalha incansavelmente para aumentar a conscientização, defender os indivíduos e remover barreiras sistêmicas, de saúde e financeiras para garantir que todos os americanos tenham acesso equitativo ao tratamento de transtornos alimentares.
Você pode usar o Projeto HEAL para obter apoio para transtornos alimentares de várias maneiras:
- Aprenda sobre transtornos alimentares . Navegue até Aprender seção do site para aprender sobre as nuances dos transtornos alimentares, opções de tratamento, barreiras à cura e as respostas às perguntas mais frequentes.
- Faça tratamento . A seção Serviços oferece quatro programas que você ou um ente querido pode aplicar para gerenciamento e recuperação de transtornos alimentares. Use o prático fluxograma para determinar que tipo de suporte seria mais adequado para sua situação.
- Conecte-se à comunidade . O blog do Projeto HEAL fornece insights sobre as experiências de outras pessoas com transtornos alimentares e recuperação, ajudando a fornecer apoio comunitário e ao mesmo tempo destacando os benefícios pessoais de obter ajuda. Você também pode se conectar ao Projeto HEAL e sua comunidade no Facebook, Instagram e X ( anteriormente Twitter ).
Os fundadores do Projeto HEAL também dirigem Equipar —um programa virtual que ajuda famílias a se recuperarem de distúrbios alimentares em casa.
2. Associação Nacional de Distúrbios Alimentares (NEDA)
O Associação Nacional de Transtornos Alimentares (NEDA) é uma grande organização sem fins lucrativos dedicada a apoiar indivíduos e famílias afetadas. A NEDA também trabalha na prevenção, cura e acesso a cuidados com transtornos alimentares para qualquer pessoa com dificuldades.
Use a barra de navegação localizada na parte superior do site para encontrar cada uma destas ferramentas de suporte:
- Ajuda e suporte . Se você estiver se sentindo sobrecarregado, clique Por onde eu começo? para encontrar conselhos e informações sobre transtornos alimentares. Você também pode acessar uma ferramenta de triagem, opções de tratamento e ajuda para recuperação e recaída nesta seção do site.
- Aprender . Esta seção está repleta de recursos inestimáveis. Leia sobre todas as nuances dos transtornos alimentares, desde problemas associados à imagem corporal e sinais e sintomas de alerta dos transtornos alimentares até estatísticas e pesquisas.
- Comunidade . Discuta ou peça conselhos a outras pessoas no fórum, conecte-se através das redes sociais ou assista a vídeos para saber mais sobre experiências de transtorno alimentar.
A NEDA também promove e apoia eventos de conscientização sobre transtornos alimentares, incluindo Semanas de Conscientização sobre Transtornos Alimentares, NEDACon (um dia de envolvimento local com especialistas e membros da comunidade) e NEDA Walks. Vá para o Envolver-se seção do site para saber mais.
3. Esperança de transtorno alimentar
Fundada em 2005, Esperança de transtorno alimentar é uma comunidade online que oferece educação, apoio e recursos para qualquer pessoa com transtorno alimentar ou problemas de imagem corporal. Reconhecendo que os transtornos alimentares afetam um círculo mais amplo do que apenas a pessoa que está tentando se recuperar, o Eating Disorder Hope oferece ajuda e apoio também aos familiares ou entes queridos.
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Eating Disorder Hope oferece as seguintes ferramentas para ajudar na recuperação do transtorno alimentar:
- Educação e conscientização . Aprenda sobre os diferentes tipos de transtornos alimentares, acesse estatísticas importantes e estudos de pesquisa e encontre informações sobre imagem corporal e transtornos associados.
- Localizador de tratamento . Aprenda sobre as opções de recuperação de transtornos alimentares e encontre tratamento em seu estado local.
- Ferramentas de recuperação e suporte . De dicas de recuperação e autoajuda a livros, vídeos e outros recursos, encontre o suporte necessário nesta seção do site Eating Disorder Hope.
- Grupos de apoio a transtornos alimentares . Encontre um grupo de apoio em sua área para participar de encontros presenciais e também de interações online. Os dois principais grupos de apoio são grupos de autoajuda e grupos de apoio operados profissionalmente.
O Eating Disorder Blog abre uma discussão mais ampla sobre transtornos alimentares que pode ajudá-lo a aprender mais sobre sinais, causas, tratamentos e muito mais.
4. Encontre suporte para transtornos alimentares e recuperação no Instagram
Com o aumento das discussões abertas sobre questões de saúde mental, há mais contas nas redes sociais que compartilham experiências pessoais de transtornos alimentares. Profissionais registrados também recorreram às plataformas de mídia social para divulgar e compartilhar conselhos informados sobre o gerenciamento de transtornos alimentares.
No Instagram, você encontrará contas de apoio que discutem como, por que e onde os problemas sociais podem desencadear transtornos alimentares e oferecem melhores perspectivas e apoio para aqueles que podem não se enquadrar no “estereótipo de transtorno alimentar”.
Dê uma olhada nestes perfis para encontrar espaços seguros para explorar e saber mais:
- Recuperação de todos os corpos . Encontre uma comunidade de apoio que inclua peso para ajuda e recuperação de transtornos alimentares. (Lembre-se: você não precisa ajustar uma determinada imagem para “qualificar-se” para receber ajuda!)
- O Nutricionista Mindset . A nutricionista Jeanette Thompson-Wessen, radicada no Reino Unido, oferece um espaço seguro para todos os corpos e aumenta a conscientização sobre os problemas desnecessários das sociedades anti-gordura.
- Fitpros contra o estigma do peso . Fãs de fitness, ouçam: a FPAWS faz campanha contra o estigma do peso e promove ambientes de fitness mais inclusivos para que todos os corpos possam participar em desportos e exercícios.
- Nadia Shabir . Criando conscientização sobre transtornos alimentares no mundo muçulmano, o perfil de Nadia Shabir é ao mesmo tempo educativo e de apoio.
- Amalie Lee . A treinadora de recuperação de transtornos alimentares, Amalie, tem mestrado em psicologia e usa seu perfil no Instagram para conscientizar, oferecer conselhos e ajudar aqueles que têm ou estão apoiando alguém que tem um transtorno alimentar.
Se você achar que o Instagram está estimulando a navegação, leia nossos conselhos sobre como otimize seu Instagram para melhorar a saúde mental .
5. Registro de recuperação: aplicativo de gerenciamento de transtornos alimentares
Se você está procurando ajuda na recuperação de transtornos alimentares, tente um app para ajudar a reparar sua relação com a comida pode ser benéfico. Você pode usar o aplicativo Recovery Record sozinho ou com o apoio de um médico registrado ou equipe de tratamento para ajudá-lo a controlar e se recuperar de um transtorno alimentar.
Criado por uma equipe de psicólogos e engenheiros, o Recovery Record é baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e em técnicas de monitoramento para ajudá-lo a se recuperar de comportamentos alimentares desordenados.
O Recovery Record permite que você registre suas refeições e insira detalhes sobre como você está se sentindo, com quem você comeu e seus pensamentos ao lado de cada entrada. Você pode verificar pensamentos, sentimentos, comportamentos e gatilhos para ajudar a criar um diário do progresso da recuperação do seu transtorno alimentar. Você também pode salvar afirmações ao usar o aplicativo para criar uma coleção de imagens ou mensagens inspiradoras para refletir quando precisar de suporte adicional.
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Download: Registro de recuperação: gerenciamento de transtornos alimentares para Android | iOS (Livre)
Não hesite em procurar apoio, ajuda e aconselhamento on-line sobre transtornos alimentares
É importante lembrar que você não precisa se “qualificar” ou atender a determinados critérios para obter ajuda para um transtorno alimentar. As instituições de caridade online listadas neste artigo reconhecem as barreiras, os equívocos comuns e os estereótipos históricos dos transtornos alimentares que podem impedir os indivíduos de obter a ajuda de que precisam, e se esforçam para oferecer o apoio que você merece.
Usar um aplicativo ou diário pode ajudá-lo a descobrir padrões, pensamentos ou comportamentos inconscientes que você pode gerenciar e trabalhar para curar como parte da recuperação do transtorno alimentar.