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Jogos sérios podem parecer tanto uma atividade física quanto um esporte atlético. Para muitos títulos populares de hoje, você precisa se concentrar, pensar e agir rápido para vencer. Na verdade, os tempos de reação são tudo em videogames de ritmo acelerado e algo que você pode melhorar com os hábitos certos.
Aqui estão algumas ótimas maneiras de preparar seu corpo para que ele reaja bem a qualquer situação de jogo. Explore estas dicas de condicionamento físico, treinamento e produtos para um estilo de vida saudável e vencedor.
1. Faça exercícios de mão e braço para flexibilidade e preensão
Seus braços e mãos são suas ferramentas mais importantes ao jogar. Seja em um teclado ou controlador, dedos rígidos afetarão seu jogo. Portanto, em termos de exercícios, você precisa se concentrar em alongar e fortalecer as mãos e os braços. Ao mesmo tempo, aprenda alguns exercícios para corrigir sua postura após longas sessões de jogo.
Dicas de alongamento para jogadores
Você está procurando movimentos que afrouxem as articulações e ligamentos, dos dedos aos antebraços. Um ótimo exemplo é o alongamento da oração. Pressione as palmas das mãos e os dedos juntos com os cotovelos apontados para fora. Mantenha a posição por pelo menos 30 segundos, enquanto empurra levemente as mãos conectadas para baixo para puxar mais os pulsos.
Exercícios específicos para os dedos também são um bom hábito. O exemplo mais simples, mas realmente eficaz, é o denominado alongamento extensor do polegar. Tudo o que você faz é colocar o polegar na palma da mão e envolvê-lo com o resto dos dedos. Em seguida, dobre suavemente o punho em direção ao lado do mindinho.
Todos esses são exercícios que você pode fazer ao longo do dia, sem nem mesmo pensar nisso. No entanto, como a Esports Healthcare observa neste vídeo, nenhum deles deve doer. Não force suas articulações além de seus limites.
Dicas de força do jogador
Um aperto forte no controlador afeta os tempos de reação tanto quanto as mãos flexíveis. Você poderia apenas levantar alguns pesos, mas existem exercícios muito mais simples e precisos para jogadores. Por exemplo, coloque os dedos no laço de um elástico. Em seguida, espalhe-os o máximo que puder contra a resistência da banda. Repita conforme desejar para construir os músculos dos dedos.
Até mesmo uma barra flexível de algum tipo é útil. Enquanto o segura, tente empurrá-lo para cima com o polegar. Repetir esse movimento fortalece o dígito. Como alternativa, segure uma extremidade da barra, enquanto a outra extremidade repousa sobre uma mesa. Com o cotovelo apoiado na mesa também, tente dobrar a barra sobre si mesma. Alguns centímetros bastam para flexionar todo o braço.
Compre um exercitador de mão para obter força extra
Dependendo do quanto você leva a sério o fortalecimento de sua pegada, o mercado está cheio de opções. Uma escolha confiável, no entanto, é uma ferramenta como o Django exercitador de mãos . Suas molas atuam tanto no dedo quanto na mão e no antebraço. O design ergonômico e de bolso torna-o um companheiro prático para os jogadores.
2. Treine seus reflexos e precisão por meio de estilos de jogo específicos
Além de uma boa rotina de exercícios, a prática é a melhor maneira de melhorar o tempo de reação. O que você precisa são estilos de jogo específicos que aprimorem habilidades como precisão, coordenação olho-mão e pensamento estratégico sob pressão.
O ritmo rápido e envolvente de atiradores táticos em primeira pessoa é perfeito, especialmente quando você precisa cooperar com outros jogadores também. Os títulos de shoot ‘em up são igualmente eficazes para aquecer os seus reflexos. E então você tem jogos de batalha real que combinam habilidades e distrações.
3. Aumente a resistência bebendo água e comendo alimentos saudáveis
Considerando o quão intenso o jogo pode ser, a última coisa que você deseja é que seu corpo sofra uma pane devido ao baixo nível de energia. Hábitos alimentares saudáveis, como alimentos frescos e refeições regulares, mas oportunas, estão entre as principais dicas de especialistas na área. Quanto melhor for o combustível, mais tempo e melhor você poderá jogar.
Açúcares e alimentos processados não são bons para a mente e o corpo de um jogador, mas a hidratação definitivamente é. É vital para sua saúde e vigilância. E quando dizemos hidratação, queremos dizer água. Refrigerantes, café e outras bebidas populares são tão ruins para o seu tempo de reação quanto junk food.
4. Mantenha as mãos aquecidas para reações rápidas
Mãos frias são um dos problemas de jogo mais comuns que também prejudicam seus reflexos. Seja por causa do baixo aquecimento ou da circulação sanguínea, existem muitas maneiras de contra-atacar. Soluções rápidas incluem segurar uma bebida quente por um tempo e esfregar as mãos.
De acordo com Envavo Gaming , um método mais intenso envolve submergir as mãos em água gelada, o que leva o corpo a impulsionar a circulação sanguínea. Outra maneira confiável de se manter aquecido é, mais uma vez, por meio de exercícios; uma rotina padrão para jogadores profissionais.
Compre luvas de jogo para ter calor e conforto
Para um conforto extra ao jogar, invista em equipamentos especiais. Além de coisas como aquecedores de mãos, você pode obter um par de luvas de qualidade. As opiniões diferem quando se trata de qual design é melhor, mas algo como Luvas de compressão Comfy Brace irá cobrir a maior parte dos seus dedos com um tecido confortável e bloqueador de frio.
5. Evite dores nas costas e nos olhos com boa distância e postura
Ao se divertir, é fácil esquecer de sentar direito. Mas seus olhos e costas - não apenas o tempo de reação - acabarão sentindo o impacto. Em termos de distância, o monitor de PC médio de 20 polegadas deve estar a um braço de distância. Uma tela maior precisa de uma distância maior para ser desfrutada de forma plena e segura.
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Sua postura também é importante para sua experiência de jogo. Dependendo se você está jogando em uma cadeira ou sofá, aqui estão alguns pontos básicos a serem lembrados:
- Sente-se ereto com os ombros para trás e o queixo para cima.
- Mantenha os braços relaxados e dobrados na altura dos cotovelos a cerca de 90 graus.
- Certifique-se de que a parte superior do monitor esteja nivelada com seus olhos, de modo que você esteja olhando para ele.
Compre uma cadeira de jogos para suporte integrado
Uma cadeira ergonômica é outro bom investimento para todos os jogadores. Eles geralmente são projetados para o máximo conforto, especialmente em termos de postura. o Cadeira de jogos Hbada , por exemplo, apóia todo o corpo quando você se senta, mas também pode ajustar a altura, o apoio para a cabeça e o apoio lombar.
6. Mantenha-se atualizado fazendo pausas regulares nos jogos
Mais uma vez, os videogames costumam ser divertidos demais para serem interrompidos e deixados de lado por várias horas. É verdade, porém, que muito tempo de tela pode atrapalhar seu foco, padrões de sono e muito mais. Idealmente, o jogador adulto médio deve fazer uma pausa no computador a cada uma ou duas horas.
Sentar fora. Dar um passeio. Ou faça alguns alongamentos. Uma mente e uma visão renovadas aumentarão seu tempo de reação. Se você está sujeito a sessões de jogo muito longas, defina limites estritos. Depois de atingir cinco horas, por exemplo, deixe o computador por igual período de tempo. Considere investir em alguns óculos de bloqueio de luz azul também para bloquear os efeitos prejudiciais do monitor.
Prática e uma rotina saudável de benefícios para os tempos de reação em jogos
O quão rápido são seus reflexos enquanto joga não é apenas uma questão de força de vontade. Você tem que manter seu corpo forte e ágil, para que ele se mova rapidamente quando a memória muscular entrar em ação após todas aquelas horas de prática.
Definir regras saudáveis para si mesmo em termos de nutrição e uso do computador desempenha um grande papel, assim como equipamentos úteis como luvas e cadeiras. Tudo isso ajuda a melhorar seus tempos de reação, uma obrigação quando se considera o rápido desenvolvimento do mundo dos jogos e suas plataformas em constante evolução.
Compartilhado Compartilhado Tweet O email Projeto xCloud Virá para PC e XboxSe os jogos em nuvem móvel não são para você, não se preocupe. A Microsoft também tem planos para a tela grande.
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