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O Reddit inclui uma quantidade impressionante de conteúdo e recebe quase 2 bilhões de visitas todos os meses. Por ser tão popular, você pode encontrar inúmeros subreddits cobrindo quase todos os tópicos imagináveis.
No entanto, devido à sua enorme popularidade, pode ser difícil encontrar informações confiáveis, especialmente sobre saúde e bem-estar. Aqui, compartilharemos os melhores subreddits que oferecem informações confiáveis que você pode usar para se manter em forma e saudável.
1. r/Fitness
Pesquisando no Reddit de forma eficaz leva tempo, mas se você já pesquisou por subreddits de saúde e fitness antes, provavelmente está familiarizado com o r/Fitness. Este subreddit é indiscutivelmente o destino mais popular para os Redditors que buscam seus objetivos de condicionamento físico. Tem mais de 10 milhões de membros e é o 26º maior subreddit geral da plataforma.
O melhor de usar um subreddit tão popular é que as regras de postagem impostas pelos moderadores garantem que o conteúdo permaneça no tópico e que os membros permaneçam respeitosos e civilizados.
O subreddit também contém seções com informações estáticas que fornecem uma base de conhecimento fundamental. Essas seções incluem Musculação 101, Perda de peso 101, Rotinas de treino e um FAQ dedicado a responder às perguntas mais frequentes sobre r/Fitness com as melhores e mais dadas respostas. Se você tiver uma pergunta, provavelmente já foi respondida, então verifique aqui antes de postar.
Para ajudá-lo a se manter motivado em sua jornada de condicionamento físico, o r/Fitness apresenta tópicos semanais dos quais você pode participar, que incluem Domingo da Vitória, Terça-feira de Treinamento e até Sábado de Autopromoção. Nas quartas-feiras de desabafo, você pode postar qualquer coisa relacionada a academia, condicionamento físico ou nutrição que o tenha frustrado, como aquela pessoa em sua academia que se recusa a limpar o equipamento depois de usá-lo!
2. r/Fitmeals
Este subreddit é muito menos popular que o r/Fitness, tem uma contagem de assinantes muito menor e não tem tanto conteúdo salvo para navegar. No entanto, o que o r/fitmeals oferece é um fórum para entusiastas do fitness que cozinham sua própria comida para discutir nutrição que pode melhorar seu condicionamento físico.
Cada postagem pode ser marcada com um toque para que os outros membros saibam do que se trata, desde uma simples pergunta até refeições de baixa caloria, alto teor de proteína ou rápido de preparar.
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Digamos, por exemplo, que você está indo para a academia na esperança de ganhar massa muscular e está procurando uma alternativa ao arroz, brócolis e frango como sua refeição limpa e rica em proteínas. Você pode visitar r/fitmeals, filtrar postagens usando o estilo High Protein e ver o que outros fanáticos por fitness estão comendo para aprender algo novo.
3. r/CrossFit
Como o nome sugere, este subreddit é dedicado a tudo relacionado ao CrossFit - uma metodologia de exercícios e levantamento de peso focada na aptidão funcional. O subreddit inclui discussões não apenas sobre exercícios CrossFit, mas também sobre nutrição e estilo de vida. Com mais de 600.000 membros, ele se enquadra no top 1% dos subreddits mais populares no Reddit por tamanho.
nem todo mundo sabe como ser um bom Redditor , e é por isso que os moderadores e as regras da comunidade deste subreddit garantem que todos se divirtam e que as postagens sejam de maior qualidade.
Este é definitivamente o lugar para estar se você já gosta de CrossFit, pois inclui detalhes dos próximos eventos e apresenta muitas discussões que você achará interessantes sobre tópicos como os melhores alongamentos para melhorar a mobilidade do ombro, como treinar para o ciclismo , e quais ferramentas funcionam melhor para aliviar DOMS - almofadas de calor ou pistolas de massagem?
Quatro. r/ Musculação
Com quase 3 milhões de membros, este subreddit é o principal lugar no Reddit para discutir tudo relacionado a rasgar, bombear e aumentar as fibras musculares. Você encontrará notícias, artigos, fotos pessoais, vídeos e conselhos sobre musculação aqui.
Os membros deste subreddit compartilham informações detalhadas sobre nutrição, suplementação, técnicas de treinamento e até preparação para competições para aqueles que desejam competir nesse nível de fisiculturismo.
Como outros subreddits populares, este tem seu próprio conjunto de regras. Portanto, antes de postar uma dúvida, verifique se ela já foi respondida no FAQ. Este subreddit também inclui um wiki, que é um esforço coletivo de seus membros e leitura obrigatória para quem deseja postar conteúdo original.
5. r/Nutrição
Outro subreddit extremamente popular com mais de três milhões de membros, este é o lugar para estar se você estiver procurando discutir nutrição de uma perspectiva científica. Os tópicos que você encontrará pessoas discutindo incluem macronutrientes, micronutrientes, vitaminas, dietas e notícias sobre nutrição.
Para manter o conteúdo de qualidade e garantir que todos se divirtam, as regras incluem nenhum ativismo ou cruzada dietética, nenhum pedido de conselho médico e nenhuma autopromoção.
Discussões recentes abordaram tópicos como se carboidratos ou proteínas são melhores no café da manhã, se suplementos são realmente úteis em uma dieta balanceada e a diferença entre macro e micronutrientes.
Com foco na ciência nutricional, o subreddit oferece um modelo para os membros usarem ao compartilhar novas pesquisas científicas relacionadas à nutrição. Ao incluir o nome do autor, a instituição de pesquisa e o periódico de publicação, você pode ter algum grau de confiança de que as informações compartilhadas não são apenas a opinião de uma pessoa aleatória.
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6. r/perder
Este subreddit possui ainda mais usuários do que r/nutrition em quase quatro milhões. Este é o lugar para visitar se você quiser discutir métodos de perda de peso saudáveis e sustentáveis.
Como o r/Fitness, este subreddit tem mais do que apenas posts. Ele também inclui uma biblioteca estática de informações que você pode ler para ajudá-lo a começar sua jornada de perda de peso, incluindo perguntas frequentes sobre como se motivar, se você ficará com a pele flácida e o que fazer a respeito e como obter através de um platô de perda de peso, entre outros tópicos.
O subreddit r/loseit é um ótimo lugar para se manter motivado, porque não apenas outras pessoas buscam os mesmos objetivos e enfrentam os mesmos desafios que você, mas também compartilham ativamente seu progresso por meio de coisas como desafios de 30 dias.
Há também tópicos recorrentes semanais, como Tantrum Tuesday, onde você pode compartilhar suas reclamações e desabafar sobre sua jornada, e Foodie Friday, onde você pode postar suas refeições e receitas favoritas. Se você é tímido ou não sabe como interagir em subreddits, você pode conferir nosso guia do iniciante para Reddit para ajuda.
Fique em forma e saudável com informações confiáveis
Se CrossFit ou musculação não é sua praia, tenha certeza de que você pode definitivamente encontrar uma comunidade Reddit adaptada ao seu interesse atlético específico.
Todos os subreddits listados aqui são moderados adequadamente para garantir que você obtenha informações confiáveis, mas isso não significa que você deva acreditar em tudo que lê na internet.