Os 7 melhores rastreadores de condicionamento físico com monitoramento de freqüência cardíaca

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Os rastreadores de condicionamento físico mudaram a maneira como nos exercitamos. Eles não apenas nos motivam a permanecer ativos, mas os dispositivos usados no pulso também registram dados para que possamos registrar nosso progresso.

Todos os rastreadores de fitness apresentam um pedômetro para contagem de passos como padrão. Paralelamente a isso, porém, um monitor de frequência cardíaca pode ser inestimável para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Aqui estão os melhores rastreadores de fitness com monitoramento de frequência cardíaca disponíveis hoje.

Escolha premium

1. Apple Watch Série 6

10,00/ 10 Leia as críticas Leia mais comentários Leia mais comentários Leia mais comentários Veja na amazon

Embora a maioria dos smartwatches venha equipada com recursos de rastreamento de condicionamento físico, eles não foram feitos para atividades físicas. No entanto, há uma exceção; o Apple Watch. O dispositivo se concentra na saúde, bem-estar e condicionamento físico, com uma variedade de hardware e software para ajudá-lo a atingir seus objetivos. O principal deles é o monitoramento de freqüência cardíaca de alta qualidade.

Esse recurso é tão eficaz que pode analisar os ritmos elétricos do seu coração e determinar se você está passando por uma emergência médica. Nesse caso, o Apple Watch entrará em contato com os serviços de emergência em seu nome. Claro, isso só é seguro se o pior acontecer. Existem muitos outros recursos de fitness incluídos no Apple Watch.

Como era de se esperar, há uma integração estreita entre o Apple Watch, os dados que ele coleta e os outros serviços da Apple. Os dados são sincronizados com o seu iPhone e são agrupados no aplicativo Health, que pode ser acessado por meio de sua conta da Apple. Possui GPS integrado para rastreamento de localização e direções em tempo real e é resistente à água até 50 metros. Você também pode personalizar seu Apple Watch com pulseiras alternativas.

consulte Mais informação Características principais

Tela Retina Sempre Ligada
Resistente à água até 50 metros
Integração total com Apple Health e outros serviços Apple

Especificações

Marca: maçã
Monitor de frequência cardíaca: sim
Tela colorida: sim
Suporte de notificação: sim
Vida útil da bateria: 18 horas
Sistema operacional: watchOS
GPS a bordo: sim
Armazenamento de mídia offline: sim
Alça personalizável: sim
Suporte SIM: sim

Prós

Melhor monitor de frequência cardíaca para consumidor
Monitor de ECG integrado
Sistema operacional watchOS da Apple

Contras

A opção mais cara
Muitos recursos de rastreamento de não condicionamento físico

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2. Fitbit Charge 4

8,60/ 10 Leia as críticas Leia mais comentários Leia mais comentários Leia mais comentários Veja na amazon

O Fitbit Charge 4 é o melhor rastreador de fitness disponível hoje. A empresa foi a primeira a popularizar o dispositivo vestível. Apesar de ampliar sua gama para smartwatches, sempre manteve o foco em seus principais rastreadores de fitness. O Charge 4 é o mais recente da linha Charge e possui uma gama de recursos que o fazem valer a pena.

Juntamente com um pedômetro e monitor de frequência cardíaca, o Charge 4 também inclui GPS integrado para que você possa acompanhar seus treinos sem o seu telefone. O monitor de freqüência cardíaca está sempre ligado, de modo que monitora sua pulsação ao longo do dia e até mesmo enquanto você dorme. Também existe um chip NFC, que habilita o serviço de pagamento sem contato da empresa, o Fitbit Pay.

O Fitbit Charge 4 também inclui rastreamento de sono, para que você possa ver como você descansou usando o aplicativo Fitbit para celular e web. Ao contrário de alguns wearables, a bateria dura até sete dias com uma única carga, portanto, você também não terá que recarregá-la todas as noites.

O dispositivo é projetado para ser um companheiro de fitness completo, portanto, há exercícios no dispositivo cortesia do Fitbit Premium, embora este serviço de treinamento exija uma assinatura.

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Antes de investir, dê uma olhada em nossa análise do Fitbit Charge 3, a versão anterior do principal rastreador de fitness da empresa.

consulte Mais informação Características principais

GPS incorporado
Monitoramento contínuo da frequência cardíaca
Suporte Fitbit Pay

Especificações

Marca: Fitbit
Monitor de frequência cardíaca: sim
Tela colorida: Não
Suporte de notificação: sim
Vida útil da bateria: Sete dias
Integrações: MyFitnessPal, Food

Prós

Bateria com duração de sete dias
Alguns recursos do estilo smartwatch
Rastreamento de condicionamento físico abrangente

Contras

Falta de tela colorida

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3. Xiaomi Mi Band 4

9,00/ 10 Leia as críticas Leia mais comentários Leia mais comentários Leia mais comentários Veja na amazon

Embora o Fitbit Charge 4 seja considerado o melhor rastreador de fitness, também está entre os mais caros. Além disso, o Google adquiriu a Fitbit no final de 2019, levantando questões de privacidade e lançando dúvidas sobre o futuro da marca. O Xiaomi Mi Band 4, no entanto, é uma excelente alternativa e é o melhor rastreador de fitness disponível hoje.

Apesar do preço baixo, o dispositivo é repleto de recursos e tem alguns dos melhores hardware de rastreamento de fitness. O Mi Band 4 usa Bluetooth 5.0, inclui uma bateria de 135mAh para uso por 20 dias e é à prova d'água até 50 metros. Ao contrário da concorrência, o rastreador também inclui uma tela colorida, que facilita a verificação rápida de suas estatísticas. Notavelmente, há até um recurso de rastreamento de natação, para que você também possa ficar de olho no seu progresso subaquático.

O monitor de frequência cardíaca funciona continuamente, coletando dados para o Mi Band 4. Se você baixar o aplicativo Mi Fit em seu smartphone, poderá sincronizar os dados e visualizá-los em seu dispositivo móvel. O rastreador de fitness também oferece suporte a notificações, para que você possa verificar mensagens, alertas de seus aplicativos favoritos e ver chamadas recebidas de seu pulso.

Se você estiver interessado neste rastreador de fitness acessível, dê uma olhada nossa análise do Mi Band 3 , o antecessor do Mi Band 4.

consulte Mais informação Características principais

Bluetooth 5.0
Monitoramento contínuo da frequência cardíaca
Tela colorida
Suporte de notificação

Especificações

Marca: Xiaomi
Monitor de frequência cardíaca: sim
Tela colorida: sim
Suporte de notificação: sim
Vida útil da bateria: 20 dias
Integrações: Apple Health, Google Fit

Prós

Bateria de 20 dias
À prova d'água até 50 metros
Recursos de rastreamento de natação incluídos

Contras

Chinês é o idioma padrão, embora possa ser alterado para inglês

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4. Amazon Halo

8,50/ 10 Leia as críticas Leia mais comentários Leia mais comentários Leia mais comentários Veja na amazon

O Amazon Halo é um wearable de rastreamento de fitness desenvolvido pela Amazon. O dispositivo de pulso é capaz de rastrear passos, sono e frequência cardíaca como padrão. Isso pode parecer normal para um rastreador de condicionamento físico. No entanto, o Amazon Halo é um dos rastreadores mais intrigantes disponíveis hoje.

O gadget não tem suporte para exibição ou notificação. Como resultado, o Amazon Halo oferece uma experiência sem distrações, com todos os dados sincronizados via Bluetooth para o aplicativo de smartphone Halo. A oferta exclusiva da Amazon se apóia fortemente neste aplicativo, incluindo um serviço de insights baseado em assinatura mensal.

Os insights do Halo são personalizados e baseados nos dados que o seu dispositivo Halo coleta ao longo do dia. Sua atividade é convertida em uma pontuação baseada em pontos, com 150 pontos definidos como sua meta semanal. Da mesma forma, os dados de monitoramento do sono do Halo informam uma pontuação geral do sono de 100.

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O mais interessante é que o Amazon Halo tem um microfone integrado, mas não para interagir com seu smartphone ou receber ligações. Em vez disso, o recurso Halo's Tone usa inteligência artificial para analisar o tom da sua voz em busca de marcadores como energia e positividade e como isso pode chegar a outras pessoas.

A compra do Amazon Halo o inscreve automaticamente na oferta de assinatura mensal. No entanto, se você optar por cancelar sua assinatura, ainda poderá usar os recursos básicos de rastreamento de condicionamento físico do Amazon Halo, como contagem de passos, monitoramento do sono e medição da frequência cardíaca.

consulte Mais informação Características principais

O serviço de assinatura oferece informações de saúde Halo
Resistente à água
Pedomater, rastreamento do sono e monitoramento da frequência cardíaca como padrão

Especificações

Marca: Amazonas
Monitor de frequência cardíaca: sim
Tela colorida: Não
Suporte de notificação: Não
Vida útil da bateria: 7 dias (1-2 dias com tom ativado)
Integrações: WW (Vigilantes do Peso), John Hancock Vitality, Cerner Solutions

Prós

Rastreamento de condicionamento físico básico disponível sem assinatura
Rastreamento de atividade com base em pontos
Experiência sem distração

Contras

Sem exibição, portanto, os dados só podem ser acessados por meio do aplicativo Halo para smartphone

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5. Garmin vivosmart 4

8,20/ 10 Leia as críticas Leia mais comentários Leia mais comentários Leia mais comentários Veja na amazon

Fitbit se posicionou como uma marca de fitness para todos. No entanto, os entusiastas do fitness geralmente optam pelos produtos Garmin. O Garmin vivosmart 4 é o principal rastreador de fitness da empresa. À primeira vista, o dispositivo se parece com muitos outros rastreadores de fitness, mas é o hardware interno e o software da Garmin que fazem esse rastreador valer a pena.

É um dos poucos rastreadores de condicionamento físico que podem monitorar seus níveis de oxigênio no sangue enquanto você dorme. Embora o vivosmart 4 não seja um dispositivo médico, seus níveis noturnos de oxigênio no sangue podem fornecer um aviso prévio de condições médicas, como apnéia do sono. Este sensor é acoplado ao monitoramento de freqüência cardíaca bem conceituado da empresa.

O monitor de frequência cardíaca integrado informa algumas das outras funções do wearable. Por exemplo, ele pode rastrear seus níveis de estresse estimados e Vo2 máx. Se você se sentir estressado, ou se o dispositivo sugerir que está, você pode usar o cronômetro de respiração de relaxamento baseado no pulso para fazer uma pausa para si mesmo. Existem outros recursos de bem-estar, como cronômetros e rastreamento para caminhadas, corridas, treinamento de força, natação e ioga.

consulte Mais informação Características principais

Rastreamento para caminhadas, corridas, treinamento de força, natação e ioga
Monitoramento contínuo da frequência cardíaca
Bateria de 7 dias

Especificações

Marca: Garmin
Monitor de frequência cardíaca: sim
Tela colorida: Não
Suporte de notificação: sim
Vida útil da bateria: 7 dias
Integrações: Apple Health

Prós

Monitoramento do nível de oxigênio no sangue
A frequência cardíaca informa o estresse estimado e o Vo2 máx.

Contras

Design fora de moda

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6. Fitbit Inspire 2

9,00/ 10 Leia as críticas Leia mais comentários Leia mais comentários Leia mais comentários Veja na amazon

O Fitbit Inspire 2 é o modelo básico da empresa e oferece acesso ao ecossistema Fitbit. O dispositivo repleto de recursos é o mais acessível na linha Fitbit, mas ainda vem com reconhecimento automático de exercícios e todos os seus recursos favoritos de rastreamento de fitness.

O dispositivo é semelhante a outros rastreadores de fitness usados no pulso, mas seus recursos são semelhantes aos encontrados no Fitbit Charge 4. Dito isso, o Inspire 2 tem um custo mais baixo, então há algumas omissões, notavelmente Fitbit Pay, suporte NFC e pisos subiu rastreamento. Da mesma forma, você não pode usar a função de respostas rápidas para responder às notificações de seu pulso.

O monitor de fitness é à prova d'água até 50 metros, portanto, você não deve ter problemas para mantê-lo ligado ao longo do dia ou se exercitar na chuva. O Inspire 2 sincroniza os dados de volta com o aplicativo Fitbit para smartphone via Bluetooth. Usando o aplicativo, você pode avaliar sua saúde geral, visualizar dados de rastreamento do sono e monitorar sua ingestão de alimentos e peso.

consulte Mais informação Características principais

Monitoramento de freqüência cardíaca
Rastreamento do sono
Acompanhamento de exercícios

Especificações

Marca: Fitbit
Monitor de frequência cardíaca: sim
Tela colorida: Não
Suporte de notificação: sim
Vida útil da bateria: 10 dias
Integrações: MyFitnessPal, Food

Prós

Bateria de 10 dias
Dispositivo mais acessível da gama Fitbit

Contras

Sem suporte para Fitbit Pay
Sem GPS a bordo

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7. YoYoFit Kids Fitness Tracker

10,00/ 10 Leia as críticas Leia mais comentários Leia mais comentários Leia mais comentários Veja na amazon

Se você procura um rastreador de fitness durável e acessível com monitoramento de freqüência cardíaca para crianças, considere o YoFit Kids Fitness Tracker. Este dispositivo de cores vivas e adequado para crianças vem equipado com todo o rastreamento padrão, incluindo passos dados, distância percorrida, calorias queimadas e minutos ativos. Além disso, existem também quatro modos esportivos; caminhar, correr, andar de bicicleta e escalar.

Você pode sincronizar os dados resultantes para qualquer smartphone executando o aplicativo JYouPro. O visor colorido também oferece suporte a mostradores de relógio personalizáveis para que você possa personalizar o dispositivo para seus filhos. Junto com o rastreamento de fitness, o YoFit Kids Fitness Tracker pode monitorar os níveis de oxigênio no sangue, exibir lembretes e ativar alarmes baseados em tempo. O rastreador à prova d'água tem bateria de cinco dias e leva apenas duas horas para recarregar.

A única desvantagem aqui é a falta de integrações de terceiros. Se você já usa um Fitbit, Apple Watch ou dispositivo compatível com Apple Health ou Google Fit, não será capaz de integrar os dados de seus filhos. No entanto, como um dispositivo autônomo, este é um dos melhores rastreadores de fitness para crianças disponíveis atualmente.

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consulte Mais informação Características principais

Design brilhante e divertido
Dados acessíveis através do aplicativo JYouPro para smartphone
Design impermeável e durável

Especificações

Marca: YoYoFit
Monitor de frequência cardíaca: sim
Tela colorida: sim
Suporte de notificação: Não
Vida útil da bateria: 5 dias

Prós

Bateria de 5 dias
Mostradores de relógio personalizáveis
Os pais podem definir lembretes de bem-estar para beber água, se mover e acordar

Contras

Sem integração com outras plataformas ou software

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Perguntas frequentes

P: Os rastreadores de condicionamento físico medem a frequência cardíaca?

A grande maioria dos rastreadores de condicionamento físico pode medir sua frequência cardíaca. Embora este costumava ser um recurso premium, o rastreamento da frequência cardíaca agora está disponível até mesmo em dispositivos básicos. Da mesma forma, a maioria executará esta função continuamente, para que você possa monitorar passivamente sua freqüência cardíaca ao longo do dia. No entanto, alguns dispositivos mais baratos podem oferecer apenas monitoramento de frequência cardíaca sob demanda, portanto, você deve solicitar uma medição.

P: Qual é o Melhor Fitbit para Monitoramento de Freqüência Cardíaca?

Todos os rastreadores de fitness Fitbit oferecem monitoramento de freqüência cardíaca. Na parte inferior do dispositivo usado no pulso, um monitor óptico de frequência cardíaca rastreia as alterações no tecido da pele para monitorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Consequentemente, o melhor Fitbit para monitoramento de frequência cardíaca dependerá dos outros recursos nos quais você está interessado e do seu orçamento disponível.

P: Qual é melhor: o Apple Watch ou um Fitbit?

Todos os rastreadores de fitness Fitbit oferecem monitoramento contínuo da frequência cardíaca, assim como o Apple Watch. Os rastreadores do Fitbit geram dados de frequência cardíaca que podem ser visualizados usando o aplicativo Fitbit para smartphone. Da mesma forma, os dados registrados pelo Apple Watch podem ser acessados através do Apple Health. No entanto, o Apple Watch é bem conceituado pelo reconhecimento de possíveis problemas de saúde. Por exemplo, o Apple Watch pode notificá-lo se identificar um ritmo irregular.

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Sobre o autor James Frew(294 artigos publicados)

James é o editor de guias do comprador da MakeUseOf e um escritor freelance que torna a tecnologia acessível e segura para todos. Grande interesse em sustentabilidade, viagens, música e saúde mental. BEng em Engenharia Mecânica pela University of Surrey. Também encontrado no PoTS Jots escrevendo sobre doenças crônicas.

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