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Se você gosta de tricotar, dançar, caminhar ou simplesmente ouvir música, um hobby é uma atividade com propósito que pode trazer alegria à sua vida.
Abaixo estão alguns hobbies divertidos e enriquecedores que podem melhorar seu humor.
1. Caminhadas | Gaia GPS
Claro, você pode dar uma volta pelo bairro, mas mergulhar na natureza é muito melhor para sua saúde física e mental. De acordo com um artigo em The Proceedings of the National Academy of Sciences , passar tempo ao ar livre pode diminuir o risco de depressão.
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Existem alguns incríveis aplicativos disponíveis para melhorar sua experiência de caminhada , como Assunto GPS . Você pode usar o aplicativo Gaia para encontrar facilmente trilhas de tirar o fôlego nas proximidades e áreas de acampamento pitorescas. Se você estiver interessado em experimentar uma trilha, verifique primeiro seu comprimento, classificação e nível de dificuldade.
Download: Gaia GPS para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
2. Fazendo quebra-cabeças | Explorador de quebra-cabeças
Se você preferir manter seu hobby dentro de casa, fazer quebra-cabeças pode ser a atividade perfeita para você. Os quebra-cabeças podem manter sua mente afiada, aumentar sua concentração e aprimorar suas habilidades de resolução de problemas.
Em vez de comprar um quebra-cabeça na loja, economize tempo e dinheiro montando um quebra-cabeça online. o Site do Jigsaw Explorer apresenta centenas de belos quebra-cabeças com categorias que variam de criaturas míticas a tecnologia e transporte.
3. Ouvindo Música | Maré
Ouvir música não é o hobby mais emocionante, mas é incrivelmente agradável e relaxante, com muitos benefícios positivos. O poder da música pode até tratar doenças mentais, de acordo com um artigo da ScienceDirect .
O aplicativo Tidal oferece músicas de todos os seus artistas favoritos. Ele ainda sugere novos artistas e músicas que você pode gostar, com base no que você costuma ouvir.
Download: Maré para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
4. Desenho e Pintura | Aggie
O ato de desenhar ou pintar para criar mundos imaginários não é apenas para crianças; qualquer um pode ter prazer em criar algo. Na verdade, pintar e desenhar podem melhorar sua memória e liberar o estresse acumulado.
Aggie é um ferramenta de desenho e pintura online onde você pode dar vida aos seus sonhos e criar uma obra-prima única, mas é mais do que isso. Aggie permite que você desenhe uma foto junto com seus entes queridos. Basta compartilhar o link e liberar seu Picasso interior.
5. Exercícios Mente-Corpo | Yoga para cães caídos
Yoga é um hobby divertido que pode mantê-lo forte, em forma e tonificado ao mesmo tempo. Além disso, como o yoga é um exercício mente-corpo, também pode impactar positivamente sua saúde e bem-estar geral, de acordo com pesquisa encontrada no Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa .
Existe uma coleção de Aplicativos de fitness Down Dog disponível, incluindo o aplicativo Yoga, que é perfeito se você é iniciante. Este aplicativo de ioga oferece aulas infinitas com a liberdade de personalizar essencialmente tudo, incluindo ritmo, guia de voz, música, estilo de ioga e muito mais.
Download: Down Dog Yoga para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
6. Diário | Jornada
Como hobby, o diário pode ser uma maneira relaxante de anotar seus pensamentos. No entanto, também pode ser transformado em um hábito altamente eficaz. Como hobby, o diário pode ter um impacto positivo no seu bem-estar e, se você não gosta de escrever, tente digitar!
Jornada é um espaço online seguro para armazenar suas entradas de diário, bem como suas fotos, mapas, calendário, pensamentos e emoções. O Journey também funciona como um aplicativo móvel, para que você possa acompanhar suas entradas diárias de diário onde quer que esteja.
7. Passeio com cães | Paway
Por que não compartilhar seu novo hobby com seu amigo de quatro patas? Levar seu cachorro para passear é uma ótima maneira de aproveitar o tempo ao ar livre na natureza e passar um tempo de qualidade com seu animal de estimação. Além disso, um artigo na Biblioteca Nacional de Medicina diz que passear com cães pode promover a atividade física e melhorar sua saúde.
Para tornar seu hobby de passear com cães mais divertido, use um aplicativo como o Paway. O aplicativo Paway inclui desafios mensais para passear com cães, alertas de segurança da vizinhança e a capacidade de rastrear suas rotas diárias de caminhada. No geral, o Paway é o aplicativo definitivo para os amantes de cães.
Download: Pagar para iOS | Android (Livre)
8. Tricô | Gênio do tricô
Inesperadamente, o tricô não é apenas um hobby que os adultos mais velhos gostam. Todos podem se beneficiar do tricô, jovens ou velhos, pois reduz o estresse e mantém sua mente afiada. O gênio do tricô é um dos melhores aplicativos de tricô para iniciantes para ajudá-lo em sua jornada de tricô.
Seja você um fanático por tricô ou um iniciante completo, Knitting Genius pode ajudá-lo a criar itens maravilhosos em pouco tempo. Aprenda todas as técnicas básicas de tricô e pontos assistindo aos tutoriais em vídeo. Caso contrário, acompanhe seus projetos de tricô e progresso e ganhe distintivos ao longo do caminho.
Download: Gênio do tricô para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
9. Escrita Criativa | Calmamente Escritor
Escrever ajuda a liberar sua criatividade e pode eliminar o estresse. Além disso, é uma habilidade que muitas pessoas têm.
Tudo que você precisa para se expressar é uma caneta e papel. Alternativamente, você pode escrever online usando algo como Calmamente Escritor . Esteja você escrevendo músicas, histórias, poemas ou peças de teatro, o Calmly Writer é um lugar livre de distrações para apenas escrever. O aplicativo Calmly Writer está disponível para download ou você pode usá-lo diretamente do seu navegador.
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10. Fazendo projetos de bricolage | HGTV Feito à Mão
Se você não pode decidir sobre um novo hobby específico para assumir, tente fazer um projeto de bricolage. Concluir um projeto com suas próprias mãos lhe dá uma sensação de orgulho e realização. Além disso, existem inúmeros projetos por aí, então não há chance de você ficar entediado.
HGTV Handmade é o lugar perfeito para encontrar novos projetos de artesanato e bricolage todas as semanas. Existem ideias para iniciantes e profissionais, desde decoração de quartos, truques de organização e projetos de pintura até artesanato retrô, iluminação DIY e ideias de presentes. No Canal do YouTube feito à mão HGTV , você certamente encontrará um projeto DIY que inspire sua criatividade.
Encontre um hobby para melhorar seu humor
Assumir um novo hobby oferece uma nova maneira de se divertir, mas também pode melhorar seu humor, saúde mental e bem-estar geral.
É possível praticar uma variedade de hobbies, desde caminhadas e passear com cães até desenho e escrita criativa. O que mais importa é que você está fazendo algo pelo qual é apaixonado e agrega valor à sua vida.